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【乌克兰胚胎干细胞】养肝就是养命,春季养肝这样做,事半功倍!-马泷同达海外健康管理中心

全部文章 admin 2018-04-30 220 次浏览
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【乌克兰胚胎干细胞】养肝就是养命怪才军师,春季养肝这样做,事半功倍!-马泷同达海外健康管理中心双阶乘


春天阳气生发,万物复苏,自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此,春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点,以养肝为要务,趁势养肝可避免暑期的阴虚。以前,家里的老人常说:【养肝就是养命】肝好,一切都好!肝不好,未老先倒!其实,中医的理论是:女人“肝”净就漂亮!男人“肝”净就强壮!
在我们的日常生活中,养肝护肝是一项必做的功课,因为生活中对肝脏伤害的情况比较多,比如喝酒、肥胖、熬夜等都会对肝脏造成伤害。如果肝一旦出现了损害,就会使人体的免疫力下降,雌激素失调等症绝色江湖。那么在日常的生活中,怎样才能有效地养肝护肝呢?下面,大家就随小编一起去了解一下怎样才能有效地养肝护肝吧!
人体的五脏六腑都有其对应的功能,肝脏的主要职责之一就是“解毒”。
它就像是我们人体的一个化工厂,肝主藏血,主疏泄,肝脏掌管着糖,脂肪,蛋白质的解毒,代谢,主要负责人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,所以它是最易污染也是最易出现毛病的的部位,但肝脏没有痛感神经,初期很难发现,无论它出了什么问题也没有明显症状,人们往往忽略它的健康状况,这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。
如今,人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大,加班、应酬、熬夜是家常便饭,饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式,使我们的肝脏承受巨大的负荷,造成日积月累的损伤,甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变九章伏藏,可以说:养肝就是在养命。
>>>>那么肝脏不好有什么征兆呢 ?
●面色无华,暗淡无光,发黄(黄脸婆),长痘痘,脸色青无血色,甚至出现黄褐斑,肝斑。
●前胸后背有红痣,指甲表面有凸起的棱线,有明显竖条纹,或是向下凹陷。
●两目干涩,视物不清,头昏,神经衰弱,记忆力下降,睡眠不好,失眠多梦,乏力嗜睡,情绪不稳定焦虑忧郁,脾气暴躁。
●酒量减少易醉,食欲不振,消化不良,便秘,尿液发黄。
●口干,口臭,唇舌炎症,牙龈出血,腰部赘肉增加木浴盆,虚胖浮肿。
如果有以上1-2个的征兆,说明你的肝已经亮起了“红灯”就必须要开始调理了,不管是通过饮食,还是通过日常生活小习惯,养肝护肝都应当引起重视,更应讲究方法。长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭,甚至出现更严重的症状。
肝主疏泄,让你能够疏通、畅达。比如说人生气了,时间久了,肝气郁结,就影响脾胃的运化功能,也就是说消化功能变差,所以人生气了,就不想吃饭。
肝主藏血,肝脏还管着全身调节气血运行,管血液分配。比如说,人在运动的时间,肝脏就把血液分配到四肢,女性朋友生理期前,肝脏就把血液分配到血海,即冲脉,那个时候肝脏的血液少了,柔韧性格就下降了,所以女性朋友总有那么几天脾气不好。
闺蜜肝脏不好的亲身经历:
身边的一位闺蜜体检时查出肝脏有问题,吓的不轻,到处寻医问药,后来找到一家三甲医院肝病中心主任医师高蕾提醒她:除了医师开的处药,不可随便吃药,但是药不能停怎么办呢?
高主任向闺蜜引荐了一位北京资深老中医天下第一萌夫,老中医跟闺蜜讲,"是药三分毒,药补不如食补,养肝不能乱吃药,最好通过饮食调节",并给了一道叫『葛根香蕉芝麻绿豆』的五谷养肝粥!其功效滋补肾水,平降肝火;疏肝理气,解除肝郁;健脾柔肝,补充肝血。闺蜜坚持食用一段时间下来后,明显感觉气色好多了蓝博基尼,人也精神多了,体检时肝脏的各项指标逐步恢复正常了。今天小编把老中医的养肝金方分享给大家:
1.准备材料:葛根29g、香蕉干16g、绿豆23g、百合10g、莲子10g、黄豆10g、糙米19g、山药23g、黑米5g、芝麻5g、枸杞5g;
2.莲子、百合、黑米、绿豆、黄豆用水泡发;3.将葛根、淮山蛋、糙米、洗净后与百合、莲子、绿豆、黄豆、黑米温火同煮;4.粥汁接近粘稠时加入芝麻、香蕉干、枸杞同煮至烂,陈丽峰片刻后离火即可食用,每日坚持食用一次。

>>>>养肝粥原理
【绿豆 葛根 香蕉 黄豆】清热解毒,利尿明目,疏肝理气降肝火,清暑益气、清热润肠 ,止渴利尿 ,且香蕉含有血清素能 刺激神经系统,抗肝昏迷,促进肠胃蠕动。
【芝麻 枸杞 黑米】滋肾益精,明目补肝血,润肠燥。
【百合 莲子 糙米 淮山】具有润肺治咳,健脾柔肝。百合莲子还有养阴润肺,清心安神,镇静抗癌,养心安神助睡眠之功效。
这款养肝粥效果非常好,但要准备这么多材料,还需要科学配比,稳定配方,既麻烦又困难,如果材料配比不对,配不准,还会影响效果。且说这食疗不是西药,需要坚持才有更好的效果。想每天轻松喝一碗这个养生粥还真不容易呢!
>>>>养肝贵在于坚持
肝脏不是一天受损的,养肝是一个需要长期坚持的事!
每天早上取1条,开水冲泡喝上一小碗葛根香蕉芝麻绿豆粉,气色会明显比原来要好,也很少感到烦躁、焦虑和忧郁,睡眠质量也会得到很好的改善。人的睡眠一好,心情也就好了,给肝脏造成的压力自然而然就小了。这款粉有助于肝脏正常代谢,肝气疏泄正常了,气血就不会瘀滞,体内毒素也排出了,你会发现喝了这个养肝粉,气色、心情、精神都明显变好了。适合男女老少,即冲即饮,蛮方便的!

学生、上班一族等食用可以清肝明目,舒心解压;长期抽烟、饮酒人士搭配冰糖食用可以养肝清肺、解毒排毒;老年人、肥胖人群也十分适用,可以帮助降血压降血脂;即使糖尿病者也可安心使用,因为是纯谷物磨制,无糖口感!
>>>>劳逸结合
人在卧床休息时,肝血流量明显增加,有利于肝脏的新陈代谢及受损肝组织的修复。过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重,容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死陆惠萍。
在疲劳状态下,人体的免疫功能也会明显下降,病毒就容易入侵肝脏。
临床发现,许多乙肝病毒携带者的发病与过度疲劳有关。因此,夏季要护肝,就要注意调养生息,不要过劳加重肝脏负担。过度休息又有可能使脂肪堆积,同样不利肝脏健康。因此,养肝需要劳逸结合,尤其不能过劳。
>>>>饮酒有度,防止醉酒
少量的饮酒并不会给身体造成较大的危害,这是因为酒在进入人体后,经过一系列代谢过程,最终会转化成水和二氧化碳排出体外。
但如果长期大量饮酒,肝脏就会慢慢受损,正如“破窗效应”一样杨跃国,当肝脏受损之后,它的免疫、防疫平衡就会被打破,病毒等一系列问题就会随之而来,更有甚者,有些肿瘤细胞也会活跃起来。
饮酒过量引起肝病的事例很多王力凯。因此喝酒要有度,才能保护肝脏健康。这个季节是养肝护肺的季节,是调养身体的好时候,孝敬父母,关爱家人和朋友。
自古中医就有“药食同源”的说话,食疗即可以用来预防,有经济又实用。药补不如食补,食疗文化源远流长,通过食疗调理身体是一种长远的养生行为,是一种健康的健康之道!

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