菊花的四种养生功效及搭配方法，你家中养菊花了吗？-居家技巧小百科

10月至12月是菊花生产的时期。除了采摘后制作菊花茶和药物，许多地方还制作了各种菊花美食，甚至介绍了菊花盛宴。根据产地和加工方法，主要分为杭菊花、贡桔菊花、滁菊、博菊和怀菊。尽管菊花具有祛风清热、平肝明目的功效，但也有一些细微的差异。
品种不同，功效略有差异
从颜色来看，主要有黄色和白色菊花。黄菊花应该用来疏散风和热。在风热感冒的初期，当你发烧、头痛、咳嗽和黄色粘稠的痰时，你可以浸泡一些黄菊花饮料。白菊花应该用来平肝、清肝和明目。白菊花可用于治疗肝火发作和肝肾阴虚引起的眼睛发红、肿胀和疼痛、害怕光和眼泪、视力模糊、头痛和头晕。从类别来看，疗效也略有不同庞祖云。
降火用滁菊
滁菊，又名洋甘菊，是菊花中最为紧凑的花瓣之一。荸荠具有最强的祛风清热功效。如果你有热感冒症状，如喉咙干燥和头晕，你可以喝些荸荠来缓解。
明目用贡菊
贡菊花又名黄山菊花，因为在古代作为贡品，以皇帝的名义。菊花是白色和绿色的。菊花具有缓解寒冷的特性，清肝、健眼、滋肝养眼的作用更为突出。贡菊菊花茶加一些枸杞是电脑家族的好眼睛。
清咽用杭菊
杭州菊花很大，分为白菊和黄菊两种，而白菊花更好吃。杭菊清热吞咽作用最强，咽喉肿痛时，饮杭菊效果最佳。
相关数据表明，杭白菊对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、变形杆菌、铜绿假单胞菌和霍乱弧菌具有完全的体外抑制作用，对人类结核杆菌也有一定的抑制作用。
消炎用野菊花
与上述家族菊花相比，菊花更小，颜色更黄，苦味和冷感更重。野菊花具有最强的解毒、清热、消肿作用，对缓解疼痛、牙痛、口臭、喉咙痛、风疹等有一定的效果。
在正常情况下，饮用野菊花茶是不可取的，以免损害脾胃的杨琪，引起胃部不适、肠鸣、大便松散和其他不良反应。如果你一次喝野菊花茶，3 - 5g就足够了，也就是说，20 - 40朵野菊花。
合理搭配效果更好
菊花+枸杞
滋补肝肾的菊花味道甜美，对肝肾有滋补作用。枸杞能增强滋补肝肾的功效。
菊花+桑叶
治疗感冒的桑叶和菊花既能驱散风热，诗梓佳清肝明目，同时也能缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
此外，菊花加桑叶可以降低血压和降低血压。菊花与金银花，可防止风热感冒，喉咙痛。
注意事项
1、随泡随饮，变绿勿喝
菊花茶富含黄酮类化合物，具有良好的抗氧化性能。然而，类黄酮非常不稳定，容易被氧化，这使得茶失去了原来的黄色，变成绿色，其保健功能也将下降。因此，菊花茶现在应该被浸泡和饮用，不应该长时间饮用。
2、菊花性寒，阳虚慎喝
不管什么菊花，它的本性都是冷的。有阳虚体质（通常怕冷）和脾胃虚寒（吃冷食时胃痛、胃不舒服）的人不应该多喝。
3、体热之人，别加冰糖
在菊花茶中加入一些糖，可以稍微降低感冒，更适合身体冷体不足。对于身体强壮的人来说，加糖会削弱菊花茶清热的功效。