腰酸、腰痛、腰困？？痛在腰，根儿可能在肾！自我诊断方法..-健康美缘

越来越多的中青年人，提前患上了一种原因不明的“老年病”。这类人整日腰酸、腰困，他们往往没有外伤，也没有骨骼关节损伤等器质性问题。
中医认为，超过两周的腰酸、腰痛、腰困，可能是肾虚引起的，重在生活上的调理，必要时需要选用产品调理。

现代中青年人生活压力较大，内火偏旺，耗灼阴液，所以肾阴虚证多见，症状主要有腰酸腰痛、潮热、盗汗、头晕、耳鸣，舌红少苔等；肾阳虚的症状主要为腰酸腰痛、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿。

那么如何判断自己是否是肾阴虚呢？现在我们就来指导大家进行自我诊断，是否需要调理。

以上症状，寒热、舌象、腰腿是最主要的三项，如果具备这三项症状，基本可判断为是肾阴虚了，因个体差异，同时也可表现出其他的症状，不过一般还是建议找医生诊断。

肾虚患者在调理的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。人体关节、筋等组织由肝经所支配，适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效。
英国拉夫堡大学对两组慢性肾病患者进行了散步与健康关联对比研究。结果发现，多走路可增强免疫系统抗击感染的能力，还可减少体内炎症，从而有利肾脏健康。所以建议大家不要迷恋椅子，能走则走、能动则动，诱惑肌肤有时间多练一练太极拳、八段锦等中国行气导引术。
国珍养肾营养调理配方
1．松花粉片·建议用量8片×3／日，饭前温水送服。

松花粉所含的完全营养具有温补功能，可以温中补虚，补中益气，利小便，消瘀肿，久服轻身益气力，且不会出现“温补生 热”现象，如果配合“松花伴侣”同服，可预防调理肾不好出现的症状。
2．松花参宝·建议用量5片×2／日，饭前温水送服。

松花参宝所含人参具有补气生津，宁神益智的作用，人参皂甙(1 0mg／粒)具有明显的预防疲劳、抗缺氧和养阴生津、滋阳补肾之功能，与松花粉所含的完全营养协同，可养肾、增强免疫力和抗病能力。
3．松花伴侣片·建议用量6片×2／日，温水送服李树浩。

松花伴侣由松花粉、葛根素和余甘子科学配制而成。葛根素具有升阳解肌、除脾胃虚热，保肝护肾之功效；余甘子生津止 渴、清热凉血，有利于帮助肾脏化浊除痞排出毒素，二者与松花粉协同作用，可提升机体抗病能力，滋阴补肾。