【中风偏瘫】放大招！偏瘫康复训练六大简易法！你学到了吗？-司同主任
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我们都知道中风之后很容易引起偏瘫，那么中风偏瘫怎么办呢？今天就给大家总结推荐一些中风偏瘫康复六大训练法！希望对您和您身边的人有所帮助！
大多数患者的家属认为让患者整天卧床休息，不进行任何活动和锻炼最好。实际上，偏瘫患者应尽早进行功能锻炼，而且进行得越早，其肢体的运动功能就恢复得越好。周继先

一般来说亚伦格林，缺血性脑血管意外患者可在病情稳定后的2～3天开始进行功能锻炼，出血性脑血管意外患者可在病情稳定后的1周左右开始进行功能锻炼。偏瘫患者及其家属一定不要错过这个能促使病情更快康复的锻炼时机。下面是关于肢体的功能训练，患者要根据自己的身体状况进行康复训练。
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环绕洗脸法
偏瘫患者用健侧的手抓住患侧的手张成熙，让患侧的手掌展开，然后用健侧手带动患侧的手掌在自己的脸部做模仿洗脸的动作。可先沿顺时针方向揉按脸部一圈，再沿逆时针方向揉按脸部一圈。每天可做2～3组，做10次为1组。做环绕洗脸的锻炼可使偏瘫患者在大脑中形成和加强控制患侧手的意识。
2仰卧抬臀法
偏瘫患者取仰卧位，将双臂伸展并放于身体的两边，将双腿屈髋、屈膝，并用枕头（或由家属协助）将患侧的腿固定在屈膝位，然后尽量将自己的臀部上抬，使臀部离开床面10秒钟后再落下。每天可做5～10次，在锻炼的过程中不可屏气。做仰卧抬臀锻炼可增强偏瘫患者的腰肌力量同船爱歌，有利于其站立、转身、行走等功能的恢复。

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翘腿摆髋法
偏瘫患者取仰卧位，用枕头（或由家属协助）将患侧的腿固定在屈膝位，将健侧的腿放在患侧腿的膝盖上新塘吧，然后向左右摆动髋部。每天可做2～3组，做20次为1组。做跷腿摆髋锻炼可增加偏瘫患者肢体的协调性和对患肢的控制能力，并有利于其行走功能的恢复。

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顶天立地（一招二式）
①、站式：两脚站立与肩同宽，两臂自然下垂或手扶固定物女儿经全文，双目微闭，呼吸自然，全身放松。然后逐步使身体越站越直，头向上顶，双脚踏地有力，牙渐咬紧，使头部、颈椎、脊椎和双腿都绷直绷紧，保持绷紧状态一会后全身逐渐放松。
②、卧式：全身放松仰卧后，逐渐使身体越躺越直，头和脚向两端越拉越直，使头部、颈椎、脊椎和双腿都绷直绷紧，保持绷紧状态一会后全身逐渐放松。

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双手训练（一招二式）
①、双手张紧：站立、平坐或者仰卧，全身放松后逐渐使手掌和手指张开、张紧（无论有没有张开、张紧都努力这么做），持续张紧一会儿后逐渐放松。
②、双手握固：与前式同，在手掌和手指充分放松以后，将手掌变拳逐渐握紧（无论有没有握紧都努力这么做），持续握紧一会儿后逐渐放松关东马帮。

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双脚训练（一招二式）
①、张脚趾：平坐或者仰卧，全身放松后，逐渐使脚趾张开、张紧（无论有没有张开、张紧都努力这么做），持续张紧一会儿后逐渐放松。
②、勾脚尖：与前式同，在双脚充分放松以后，逐渐把脚尖向内勾紧（无论有没有勾紧都努力这么做），持续勾紧一会儿后逐渐放松。
以上就是今天为大家分享的知识，偏瘫康复是一个长期的过程，只有坚持锻炼才是根本。
最后提醒大家，明天上午10点锁定山东卫视《大医本草堂》节目，继续为大家分享偏瘫患者的康复治疗以及成功案例，希望能给您帮助

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