【临朐中百大厦】休闲区“撑起你的青春”第二届平板撑挑战赛！！-临朐中百大厦
啦啦啦~
这么炫酷的运动有没有见过张胜贤？？？

是的没错！醉侠苏乞儿 崇华中医！！
这就是传说中的“平板支撑”

啥是平板支撑饮酒歌简谱？？
平板支撑(plank)是一种静力肌肉训练，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，是腹部肌肉塑形的有效方法，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。
你也想试试？
那你的机会来了
临朐中百大厦休闲区
第二届“撑起你的青春”挑战赛
人在江湖，你心中或许一直藏着这样的自己
身手不凡龙魂剑圣，总能在关键时刻扭转乾坤
是什么？季桃
成就了杨过、萧峰、段誉、虚竹、萧远山、慕容博、无崖子......
没错！就是~
绝世神功，武林秘籍
你天生武侠欢途旅游网，何不释放英雄本色！

这个动作看似简单，却可使背部、腹部、下背部、臀部等处的肌肉群崔大林，以及内收肌、膈肌等核心肌群都能得到一定的锻炼。小百每次就只能坚持30秒，就已累感不爱夏娃年代记。
一、入帮概括
主办帮派：临朐中百大厦
协助分舵：中和休闲、美特斯邦威、以纯、唐狮、N+a、Y2、真维斯、新百伦领跑
比赛时间：6月17日 15：30-16：30
比赛地点：临朐中百大厦一楼西区休闲区二、报名时间
1.报名时间：6月14日起
2.报名方式：休闲区各专柜三、报名激励挑战者根据支撑的时间长短，具体奖项如下：
一等奖：1名施密特旅行壶（价值195元）
二等奖：2名施密特保温杯（价值108元）
三等奖：3名施密特保温杯(价值79元）
纪念奖：若干名
限报30名净身吧，参与挑战者可获得参赛纪念品

在这个炎热的夏季
挥汗如雨
让我们用激情和信念
为自己的青春雕刻着无悔的烙印
让我们为自己鼓掌


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他的编辑没什么才华 只是在ctrl+c ctrl+v