【丽人养生】5种美容养颜食物，效果不输化妆品！-香榭俪舍美容SPA


美容养颜是女性的追求，女人们都想永远年轻漂亮，下面小编介绍5种女性养颜圣品给大家，爱美的女性不要错过哦龙虎砵兰街！

1.豆浆
豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状谁杀了潘巾莲。其中大豆异黄酮和皂素杂贺力王，可以延缓老化，又不含胆固醇，是35岁以上女性很好的健康饮品。

2.樱桃
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍阎良信息港。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A清明随想，帮助活化细胞、美化肌肤陈嘉颖。

3.番茄
拳头大底部带点青色的番茄，近来成为明星食品。番茄含有多种抗氧化物和维生素C，能减缓细胞老化，而且纤维多、糖分低、热量少，是很热门的减肥水果。

4.姜
辛辣的姜能促进血液循环、提高免疫力思想潮，是女性不可或缺的美人食物。生理期前来杯温热的红糖或黑糖姜汤，帮助经血排除得更干净。坐月子期间以老姜煮茶入菜，滋补温暖产后虚弱的身体，并有助排出恶露。姜也有助缓解感冒不适症状。

5.山药
白色带点黏稠的山药，素有“神仙之药”美称，无论生、熟食都有多种抗老功效唯奥资本。山药还有健脾胃功效，可以调节身体抵抗力，让皮肤变得光滑。因山药的黏液部份含有消化酵素，高温烹煮会分解，赵欣培因此生食打汁较能缓解更年期症状。