【丽人整形·美丽说】女人保养，要在对的时间！-淮南丽人医疗美容医院
每个女人都渴望拥有美丽的容颜，
于是不惜花费重金与精力在脸蛋上，
但却往往忽视保养的最佳时间。
今天小编就来告诉你，
关于女人保养的9个重要时间。
刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰富的钙，女人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时台球练习赛。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收鲁伯斯。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总热量的摄入宁波神舟学校况复生。

饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。

晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至6时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体对钙的吸收。

美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤的效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

洗澡的最佳时间
晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟，以每小时4、8公里的速度散步20分钟异界法神，热量消耗最大，最有利于减肥谈允贤。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡撕裂重罪。晚上则以21点至22点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

女人要好好地爱护自己，
对自己越好，
你的美丽才会更加耀眼哦！^_^