【丽人知己】今日白露，“胶”你滋阴润肺-阿胶之恋


白露是农历二十四节气中的第十五个节气，当太阳到达黄经165度时为白露。从这一天开始，天气逐渐转凉，清晨时分可以看到地面和叶子上出现许多露珠，这是由于夜晚寒凉，水汽凝结形成的。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。

在传统养生学上锦城四少，张夏珍白露节气到来时要注重预防秋燥、滋阴益气。
补肾气
白露时节，北方地区天气已转凉，要注意补养肾气。坚持晚上用温水泡脚，水没过脚踝，泡到身体微微出汗最好，泡脚的同时可以搓搓耳朵和腰部猛男滚死队。中医认为肾开窍于耳，腰为肾之府，肾以温为补彭丹邪杀，所以我们要经常搓一搓耳朵和腰部，以养肾气。

保阳气
秋冻应讲究适度。俗语说“白露不露身”，就是在提醒人们，早晚温差较大容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。白露过后不能再像夏天一样赤膊露身了，晚上睡觉应撤去凉席，注意腹部保暖，不能露脐，以护肾气。

润肺气
白露时节燥令当行，燥气容易耗伤人体的津液，导致口咽干苦、大便干结、皮肤干裂等。中医认为肺喜润恶燥，因此白露时节要润肺气。
养生疗方
桂圆、人参阿胶糕
黄酒350毫升，百年堂阿胶150克，浸泡呈海绵状，略加水炖化，加入适量人参煎液或人参粉，配入桂圆肉拌匀，加冰糖蒸1小时许。冷却成冻膏，每天早晚各一至两匙服用。用于气虚疲乏无力，兼有心悸畏寒等症。

阿胶黄酒
需要百年堂阿胶250克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸约两至三小时，待其全部溶化后取出即可。每日一至两次，每次服两匙，此法用于一般血虚症。

芝麻、核桃阿胶糕
需要百年堂阿胶150克，砸碎，黄酒350毫升，浸泡一周。待阿胶呈海绵状，略加水炖化，加入黑芝麻、核桃仁适量蒲县天气预报，加上冰糖250克，蒸1小时，不断搅拌，冷却即成冻膏。每天早晚各一至两匙，温开水冲服。此法对患腰酸怕冷、耳鸣和阴虚或肾亏等症有特效。

蜂蜜鸡蛋阿胶糕
将蜂蜜、百年堂阿胶、鸡蛋配合服用，阿胶适量炖化，加入鸡蛋一个，蜂蜜一匙，每日空腹服一次，对于虚我爱雨夜花疲咳嗽症疗效较好。

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