【丽人知己】女人容颜老去的4的标志，你中招了吗？-阿胶之恋睿云网

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俗话说“岁月是把杀猪刀，刀刀催人老”，岁月是不留情的，任你是一个年轻时候再漂亮的女性，也还是会变老的，这是自然规律，也是不能够去违背的。
比起男人，更怕容颜逝去的女人，对“老”很是忌讳……

女人从多少岁开始衰老呢卡诺氏液？
根据许多研究发现，当人体进入40岁后，机体逐渐出现衰退的症状，身体的各项调节机能效率大大降低，新陈代谢速度变慢，影响人们的正常内分泌调节功能，出现多种衰老的表现，包括皮肤松弛、肠胃不适、骨质疏松、头发变白等等。
但这个年龄并不是确定的，女人衰老的年龄不是固定的。有些人年过40却如20，有些人明明才不到30却已是黄脸婆，这与人的饮食和生活息息相关！
4种衰老的标志，你中了几个？
1.眼睛浮肿

抽烟、熬夜等会让血液堆积在眼周，造成黑眼圈;喝酒、吃太咸等会让眼周因持水功能变差而浮肿，让人看起来更老。如果遇到这些情况，可以将枕头略微垫高些，避免水分过多流入眼部;早上出门前15分钟，还可以用黄瓜片敷一会儿双眼，有收敛和冷却的作用。
2.皮肤松弛

十几岁二十岁的女生脸上都是满满的胶原蛋白，不用化妆，也是光彩照人，但是上了年龄的女人却是再多得玻尿酸都留不住脸上的水嫩。随着年龄的增加，身体的胶原蛋白会越来越少，如果栗妙人，不注意补充的话，皮肤就会变得越来越松弛，因此白二少，皮肤松弛是女人变老的一个标志。当然，随着年龄的增加，阴道和子宫也都会变得松弛。这需要从生活的调节出发，每天保持良好生活习惯。
3.记不住事儿
开始记不住事是典型衰老表现。虽然研究发现，从20岁起，大脑神经细胞就会开始减少；到了40岁后，还会以每天1万个的速度递减。但一般出现明显的记忆和理解能力下降要在60岁后。近年来，不少年轻人也会抱怨自己记不住事，这可能和工作太依赖电子设备、不良生活方式导致脑动脉提前硬化有关。因此，总记不住事很可能是大脑开始老化。
4.内脏和骨骼

（1）肠道衰老——便秘：肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。
（2）胸部衰老——下垂：30岁后勘十郎，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议，选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。
（3）骨骼衰老——膝盖疼：英国研究发现，关节在35岁时就会出现退行性改变，但一般情况下感觉不明显。随着年龄的增大，女性50岁后、男性60岁后，骨质疏松的产生会加速关节和骨骼的衰老。因此，当出现一搬重物膝盖就疼龙在异界，甚至脊柱向前弯时，可能是骨骼衰老的标志。

近年来，骨质疏松年轻化趋势明显，很多二三十岁的年轻人平时不注意补钙、不锻炼导致骨质疏松提前到来。延缓骨骼衰老不外乎5点：注意补钙，每天喝杯牛奶或酸奶，必要时在医生指导下服用钙片；勤于锻炼，减缓四肢衰老；每天晒15~20分钟太阳，以便身体合成维生素D，促进钙的吸收；从年轻时就要避免不良姿势对颈椎、肩周、腰椎的影响；杜绝肥胖，以免关节负担过重而过早老化。
阿胶，让肌肤青春永驻
《清宫叙闻》记载：“西太后爱食胡桃阿胶膏，刘冠廷故老年皮肤滑腻，不现垂老之色”。可见，阿胶能够延缓皮肤衰老的历史由来已久。
《仁斋直指方》中介绍说：阿胶蜂蜜汤，久服能润肠通便，对老年血虚、津液匮乏者，可养血生津延缓衰老，是养生保健的良方，而其中最大的功臣就是阿胶。因为蜂蜜主打补气，重点作用在润肠通便，而阿胶主打补血，重点作用在滋阴润燥。

据《美国中药》报道，皮肤是由成纤维细胞构成的，在风雨寒暑中，尤其是紫外线的照射下，会有大量自由基产生，这些自由基使成纤维细胞老化，皮肤弹性下降，这就是皮肤出现色斑和皱纹老化的重要原因。而阿胶能够促使皮肤细胞生成更多的SOD（超氧化物歧化酶）。而SOD能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质，人体不断补充SOD就会达到抗衰老的效果。通过促进皮肤生成SOD并提高其活性，阿胶能显著提高人体皮肤细胞的抗衰老能力，使皮肤更健康。所以爱美的女性可以多食用阿胶，不仅能补血，还能让皮肤保持更年轻。