【丽人知己】待到长发及腰，发质却如枯草？-阿胶之恋

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夏天意味着阳光、西瓜、冷饮。
夏天也伴随着很多问题，比如晒伤、心情焦躁。

网上曾流行过一句话“待我长发及腰,少年娶我可好?”
心爱的人总会将手指拂过秀发，柔声说着甜蜜的情话。
一头柔顺亮泽的秀发也会显得人精神很多郑全战。

每个人每天都会有头发的脱落，这是正常的新陈代谢现象。不过细心的朋友会发现，一年四季中，最容易出现脱发的季节竟是夏天。尤其是头发比较长的人，洗头、梳头都能掉很多头发，为什么一到夏天大家的头发脱落都会增多呢？掉发原因1太阳直接暴晒
很多人在夏天都会用上防晒霜，但是很少有人考虑过头发防晒的问题。其实头皮比皮肤更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤。头发的成分都是角蛋白，在太阳直射下会发生一些分解和流失的现象，华波波导致头发变细和变软。毛鳞片在阳光直射下也会不同程度受损，使头发毛躁和分叉，另外日光照射还会导致头发褪色变黄。2空调冷暖风
现代脱发的人越来越多，除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了。3饮食问题
研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，导致毛囊突然收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。此外，如果夏季温度太高，会导致很多人食欲下降，短期内容易缺乏某几种维生素或者微量元素，也会导致掉发。4激素水平升高
人在夏季比其他季节更活跃一些，其实是激素水平有所提升，这和温度、湿度等自然环境也有关系。再加上夏季熬夜、运动等行为也比平时频繁，更加剧了激素水平的不稳定。5头发护理
夏天人的头发容易出油、出汗、病菌繁殖快瞿澳晖，头发本身就难以清洗，如果有的人比较懒，长期不洗头或者洗头很随便，那么就容易掉发。还有一些习惯，比如凉水洗头，洗完头直接出门暴晒，这都是短时间内大量掉头发的几种诱因。6蛋白质供给不足
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物好孕汤，肉类食物摄取相对减少盐都杂谈，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。

在夏季怎样减少掉发？
1防晒
防晒是一切的根本，在夏季应像保护皮肤那样保护头发国力仁和。出门最好带遮阳伞和帽子，别怕出那点汗，危害肯定没有晒伤头发大。如果头发太长，也可以考虑用一些防晒喷雾后再出门。2规律作息
据研究表明，人在夏季的睡眠时间比其他季节更少，熬夜问题很频繁，但是要记住，任何时候熬夜都可能会导致内分泌失调等诸多问题，所以有这类坏习惯的人一定要注意了。3饮食禁忌
冰淇淋、碳酸饮料、烧烤、海鲜、冰镇啤酒，当你享受这份爽快的时候，可能给身体健康带来了很多隐患。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。4补充蛋白质
夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等，被称为“圣药”的阿胶无疑是滋养头发的最佳选择。
在中医里面，头发表现为人体血的充盈情况，血充盈的时候，头发乌黑亮泽；而血虚的时候，头发干枯脱落。气血相生，血虚日久也会出现气虚的，所以有脱发的，特别是成年女性，因为有月经，所以在中医里面常有血虚，气血不足，一般同时伴随长有白发，并经常失眠多梦的状况。
头发生长需要营养，而营养是靠血液运送，如血气不足，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落。阿胶中含有大量的氨基酸、蛋白质与微量元素，可以促进血红蛋白的生成，提供了头发生长代谢所必需的营养物质。同时也可以增强免疫力，不容易感冒，改善贫血，调理月经，痛经，淡斑抗皱、抗衰老等功效。
总而言之，一年四季，头发最怕夏季。如果护理不当，头发就可能一年年出现发质变差、头发变少的情况，如果你已经观察到自己的头发有一些掉头发的趋势，那可要好好关注一下了。身边有类似问题的朋友，也别忘记分享给他们看到蹇彪！
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