【丽人知己】春季养生，吃点“美丽”的-阿胶之恋

春季天气由寒转暖，各种外感风症、温热毒邪都开始活动，俗话说“一年之计在于春”，春既为四时之首，也是人体养生保健的重要起点，不可小视。
在春季养生，我们就要紧紧抓住以养肝为主线，春季养肝是纲，用适当的中医养生方法安然无恙造句，抓住春季养肝，维护和加强人本机体阴阳平衡神奇燕尾服，从而真正做到“阴平阳秘，鲍飞精神乃治”的健壮目的加纳战机。
老中医说陈远辉，春季养肝在饮食上混在明朝，要选甘、辛、温之品，清淡可口，尽量不要吃不要油腻、生冷、粘硬食物刀片鱼。
由于春季人体新陈代谢加快何沛函，因此应多选用既升发又富营养之品，如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑桔、蜂蜜之类；

由于冬季新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，聚积一冬的内热要散发出去，所以还要多吃些新鲜蔬菜，如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等。这对于因冬季过食膏梁厚味导致内热偏胜者，还可起到清热泻火、凉血明目、消肿利尿、增进食欲等作用。
对于体质过敏，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病等，应禁食含异性蛋白等刺激性食物，如羊肉、狗肉、猪头、鸡头、海腥鱼、虾、蟹之类。这些都是春季养肝的家常方法，非常的实用，您不妨将这些春季养生小常识运用在生活中。

同时爱康金服，在冬春交替的季节保养好自己的身体是非常必要的，百年堂将最好的阿胶给你最多的健康和爱。
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