【久盛百货】午觉越睡越累？可能是你姿势不对！-久盛百货

天气越来越热，午休成为必修课别必雄。专家表示，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。
睡眠姿势要讲究
每天中午时分明玉清，在写字楼、办公室里，经常鞠敬伟可见有人斜坐在椅子或沙发上打盹儿，有些人干脆趴在桌子上睡。专家指出，这些睡法都不科学。
人体在睡眠状态下，肌肉放松，心率变慢，血管扩张、血压降低，流入大脑的血液相对减少。尤其是午饭后，较多的血液进入胃肠，此时若再坐着睡，时间久了大脑就会缺氧，使人产生头重、乏力、腿软等不适感觉。而趴在桌子上睡，会压迫胸部、妨碍呼吸，增加心肺负担。

一般认为睡觉姿势以右侧卧位为好北海风云，因为这样可使心脏负担减轻蓝苹，肝脏血流量加大，有利于食物的消化代谢。不过，由于午睡时间较短，可以不必强求卧睡的偏左、偏右、平卧等姿势桑之叶，只要能躺着，迅速入睡就行。

睡醒后，下午要更加努力工作哦~
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