【乌合日常】戊戌首训-乌合之众女足
由于种种原因，狗年都过了一个月，乌合才终于迎来首训，但也迎来了生娃复出的平平，以及来自阿根廷的新朋友Caro Gallardo

大爷以大家在七人制中脚头太软为由，确定了本次训练主题：长传与射门。
具体项目如下：
第1项：两人一组唐山话大全，脚弓传地滚球星月争爸，距离为北操五人制半场。
难点：很难走直线，一发力容易弹起来吴姗儒。
第2项：大爷示范三种脚法：下旋，侧旋木子铁，抽射。然后两人一组，练习下旋竞速车友会。
其中，下旋的转轴与地面平行萧山八中。如果长传走的不是直线廖怀南，就不是下旋。
侧旋我不记得是怎么转的了，下次要有特训再说吧，反正走的是弧线。主要用于任意球。
难点：大多数人练了半天也还是侧旋。

长传总是不准东珈白鲨？看看是哪出了问题？
第3项：长传实战

难点：
1、地滚球的速度比较难控制堀越由美，慢的话没有实战价值四裂红景天，因为不应该让队友等球；快的话队友赶不上。
2、长传失败率很高，一方面容易给到队友身后，另一方面容易起不来，以至于后来赶来的箱子一度怀疑赵导把球起起来是错误示范。
3、1v1很难进攻成功（包括大爷和箱子），除了明明的几次标准生吃，还有晨晨几次截住防守队员的解围。尤其在防守队员比较靠近门的时候，基本没有加速的空间。
第4项：转身打门
大爷认为长传起不来是因为身体转不过来，大概打门比较能激发动力，于是临时（我猜）造出了这个项目。

要点：走弧线是为了辅助转身，一般来到行进路线终点，即点球点附近时，身体及球的行进方向都是面向场地右侧。刘嘉楠此时，需要将球往底线方向扣，支撑脚置于球的左前方，然后顺势转身摆腿打门。也可以“飞”起来，即打门的时候支撑脚不在地上。
难点：大多数人还是不习惯将支撑脚置于球的左前方。另外，球容易从门的右侧飞出，应该是转身没转充分。
第5项：对抗
好像没啥可说的。
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