【乐健身】中国最近火了一位“光头和尚”高难度街健动作那可谓是6的一笔华夏演义！-海宁乐健身沪西电影院
说到街头健身
全球名气最大的恐怕就是Frank Medrano了
他平时基本只靠自重来练习
而且坚持素食牛奶歌，体脂率常年保持在6%
是很多人的偶像！

有过健身经验的人都知道，
腹肌这个小婊贝真的是太难练。
不仅需要腹肌本身足够发达，
还需要体脂率相当的低舌头乐队。
Frank的街头健身动作有多6
几张动图先来感受下



而随着街健运动在国内的兴起
我们身边其实也有一些人玩街头健身到很高级别的
比如下面这位微博名叫@和上好像和尚的小哥
8%的惊人体脂率，跟Frank有一拼
就连身材也都有几分相像！


搓衣板腹肌也是让人羡慕不已！

身材也只是其一
各种街头健身动作也是玩的666
一起来感受一下童心撞地球！
俄式挺身

龙旗

前水平

负重人体旗帜


下面我们就通过一组gif来感受下
中国街健狂人的健身日常
也是够燃的
先来一组初级的
单手腹肌轮

花式俯卧撑

负重引体

单臂杠铃上举

说实话
这些动作看似简单
但宝宝根本做不来

接下来是中级街健动作
跳箱

龙旗漫步

龙旗漫步+杠铃弯举

后撑臂空中漫步

动作太酷了
我只能跪着欣赏

下面该该街健小哥放大招了
赶紧屏住呼吸
前水平

后水平

俄式挺身

单臂引体

人体旗帜俯卧撑

人体旗帜空中漫步

双力臂

慢速双力臂

好想跟他做盆友啊
太牛X了简直

事实证明
只要方法对，肯努力大明闲人。翟山鹰我们根本不输欧美人
男有吴龙风流老顽童，女有牟从
现在又多了一位能比肩Frank的和上
小伙伴们有没有现在虐肌肉的冲动呢

其实在国内还有很多中国版Frank
他们用实际行动告诉我们
只要科学刻苦训练我们也不输欧美人

加油吧，骚年
好身材在等着你

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