【乐养】这样吃梨最养肺-乐龄1056


俗话说的好：“一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多。”特别是在秋冬之季，多吃梨，对肺部很有好处。那么怎么吃梨最好呢？一起来了解一下吧。
秋冬吃梨有什么好处？01祛痰
补充水分，缓解干燥帝豪ex9。秋冬季节气候会变得非常干燥，室内取暖，也会感觉口干舌燥，这个时候如果多吃一些梨子非诚勿语，不仅可以给身体补充水分，而且，还可以缓解干燥。
02排毒抗 癌
有研究表明，如果在饭后能够吃一个梨子，有抗 癌排毒的作用，尤其是喜欢吃烧烤的朋友，会摄入很多的毒素，如果在吃过烧烤以后能够吃一个梨，可以帮助你排毒，让你远离癌 症葛洪苦学，因为加热的梨会释放出更多的抗癌的成分。
03生津解渴
雪梨润喉去燥。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
04润肺
雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
05止咳
生吃梨能有效排除上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。而冰糖蒸梨是普通的食疗补品，能够滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有很好的用处。06净化肠道预防便秘
梨子虽是水果，但纤维含量很多，含有大量的植物纤维，所以，吃梨子的时候感觉有些粗粗的感觉。其实正是这些粗纤维才是我们肠道的清道夫，因为现在人们吃粗纤维的主食太少了，所以，梨子可以帮忙。纤维是我们肠道的清道夫，可以促进我们的肠蠕动，预防便秘，远离直肠 癌。07保肝、促进食欲
因为梨子的含糖量较高，可以给肝脏提供肝糖原，有利于保肝。而且，因为梨子香甜润口，可以提升人的食欲，所以，雪梨经常被用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。
秋冬梨的4种养生吃法01煮梨
秋季是养肺的最佳时节都匀吧，梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳。
煮梨时不需要削掉梨皮，梨皮润肺止咳作用最好。煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。
02鸭 梨 姜 蜜 膏
鸭梨有润肺止咳、滋阴清热的功效，蜂蜜有润肺止咳之效。生姜散表寒，与鸭梨蜂蜜合用，通过滋阴润燥、祛除肺寒达到治疗肺寒、肺燥、久咳不愈的目的。
鸭梨1000克，洗净去核榨汁，将梨汁倒入砂锅中，加水600毫升，放入生姜10克、百合20克。
文火慢熬30分钟，关火后待汤汁温热，加蜂蜜50毫升，冷却成膏。
每次取10克，温水冲服，每日2次。
03百 合 梨 米粥
百合为滋补“肺金”之要药，味甘微苦、平，入心、肺经，具有养阴清肺、清心安神之功。
雪梨1个（洗净后连皮切碎），梗米100克，加适量水大火煮开，然后加鲜百合50克（花待放、瓣肥厚者尤宜），慢火微炖不散不见，煮粥食用。
中 医上用于治疗治肺痨久嗽、咳唾痰血、心悸怔忡、失眠多梦、烦燥不安、心痛、喉痹、胃阴不足之胃痛、二便不利、浮肿、痈肿疮毒、脚气、产后出血、腹胀等病证。
04煮川 麦 雪 梨膏
清肺润喉、生津利咽，专门适用于秋燥咳嗽、肺燥干咳等症状。
选用川贝母、细百合、款冬花各15克，麦门冬25克，雪梨1000克，和适量的冰糖。
首先将雪梨榨成汁，放在一边备用，然后再将梨渣和诸药用清水煎二次，时间稍略长一些，叶云凤每次2小时。
待药液粘稠之后，再将这两次的汤液合并在一个锅中，加入梨汁，用文火浓缩后调入冰糖，煮开就可以了。
服用的时候每次15克，每日2次，用温开水冲饮或者调入稀粥中服食。
秋冬吃梨有什么禁忌？
1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
2、梨含果酸较多，胃酸多者林沐然，不可多食。
3、梨有利尿作用，夜尿频者黄巾倚，睡前少吃梨。
4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃黑色火种，以防湿寒症状加重。
5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。
6、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等胡悦儿。
7、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。
8、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。
图文来源于网络
编辑：邵睿、文玮
审核：王红
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