【乐尚文化】今日夏至-河北乐尚文化传播有限公司陈凯怡

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日北至，王志千日长之至涂经纬，日影短至，故曰夏至。至者，极也。
夏至这天，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天，南方各地从日出到日没大多为十四小时左右纸杯娃娃。虽然白昼最长，太阳高度角最高，但并不是一年中最热的的时候。因为，近地层的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多之时维思诺。
过了夏至，我国南方大部分地区农业生产因农作物生长旺盛，杂草、病虫迅速滋长蔓延而进入田间管理时期，高原牧区则开始了草肥畜旺的黄金季节。这时，华南西部雨水量显著增加，使入春以来华南雨量东多西少的分布形势，逐渐转变为西多东少。如有夏旱，一般这时可望解除。近三十年来，华南西部6月下旬出现大范围洪涝的次数虽不多，但程度却比较严重天伦儿。因此，要特别注意作好防洪准备。夏至节气是华南东部全年雨量最多的节气，往后常受副热带高压控制，出现伏旱。为了增强抗旱能力，夺取农业丰收，在这些地区，抢蓄伏前雨水是一项重要措施。
夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称"夏雨隔田坎"。唐代诗人刘禹锡在南方贵溪天气预报，曾巧妙地借喻这种天气，写出"东边日出西边雨，道是无晴却有晴"的著名诗句。
夏至天气，室外朝阳似火，中医说，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。“心静自然凉”是夏季养生中的精神调养，合理安排午休时间，每日温水洗澡也是好的健身措施。
夏季人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮，不可过食热性食物。冷食瓜果都应当适可而止。厚味肥腻的东西更是宜少勿多。苏丽玲主任推荐大家多煲汤饮用，特别是鸡汤(母鸡汤更优)，因含有特殊抗病成分，有防治感冒、支气管炎的作用蔬果村的故事。
夏季要预防“冰箱病”。由于箱门启闭频繁，箱温骤变，为细菌大量繁殖创造了适宜环境，如果吃了这种被细菌污染，而又未煮透的食物，就会染上“冰箱肠炎”，出现恶心、腹疼、腹泻，并伴有发热的症状。要预防“冰箱肠炎”，必须定期对冰箱进行清洗、消毒西京教务网。




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