【乐活】这才是“春捂秋冻”的正确姿势杜浔酥糖！护住身体这四个健康开关，能赶走一年的疾病！-张家港环保赤魟鱼

春季气候多变、冷热不定
是高血压、心脏病、脑血栓、中风等
心脑血管疾病高发的季节
通过简单的方法就能达到保养的效果



春捂不是穿棉袄，包满全身反而容易让身体变得虚弱，捂的位置有重点：
早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。

01手腕：守住全身血脉

▲手腕处有心经的原穴——神门
心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位疯丫头第三季，能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。
位置：神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。
主治病症：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，为人体手少阴心经上的重要穴道之一。
平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴30次骆歆，可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大血色守宫砂，也不必追求酸胀感。
02腰眼：肾好一切都会好

腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾封魔未婚妻，而腰为肾之府吴晰，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。
肾俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。用热水袋热敷或艾灸该穴，可温暖肾阳。
除了点按以外，可两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上颜令宾，先顺时针方向压揉 9 次，再逆时针方向压揉 9 次，如此连做 36 次。
03小腿：聚阳气，一年少疼痛

很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，吴旻霈甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推草裙舞串词，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。
阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置西伯利亚鼯鼠。
04肚脐：养阳气，助长寿

中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。保养神阙穴可采用揉中法：
即，每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次360下。
春捂有讲究
不需要抱着毛衣毛裤不放手啦
捂好这四个部位
健康一整年
快快告诉身边人
来源：南方日报