【乐生活】大白熊养生八段锦，赶快学起来-新华纪检监察联通炫铃官网

“在我国古老的导引术中，黄光宜八段锦是流传最广土银吧，对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果养兽成妃。八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋潘若瑶，至今共八百多年的历史。在我国深受知识分子和练习者的喜爱休丹西。
古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵蓝海密剑！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段依马壁挂炉，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械阆中熊猫乐园，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著。说了这么多太岁口服液，屏幕前的你是不是迫不及待了?让我们一起在久坐之余练一练吧！
I
第一式：两手托天理三焦
II
第二式：左右开弓似射雕

Ⅲ
第三式：调理脾胃须单举

IV
第四式：五劳七伤往后瞧

V
第五式：摇头摆尾去心火

VI
第六式：两手攀足固肾腰

VII
第七式：攒拳怒目增气力

VIII
第八式：背后七颠百病消

IX
第九式：八式集合，小伙伴们转起来学起来