【乐翻天】6月2号川藏　滇藏　青藏朝圣之旅20天环.线-阎良乐翻天户外

六月跟随乐翻天一起去触摸心灵的天堂、探寻雪域高原上的神山圣湖、体验一次视觉的饕餮盛宴！





活动时间：2018年6月2号--6月21号 共20天
西藏一个梦开始的地方、一个充满纯净的圣地、一个感受视觉盛宴的天堂、美的让你窒息…………




线路特色：摄影天堂（新都桥）、世界高城（理塘）、秘境稻城亚丁、梅里雪山日照金山、波涛汹涌（金沙江）、然乌湖、通麦天险、鲁朗田园风光、圣城拉萨、高原圣湖（羊卓雍错）......
活动线路：阎良--雅安--泸定--康定--新都桥--稻城--亚丁--奔子栏--飞来寺--梅里雪山--芒康--左贡--然乌--波密--林芝--拉萨--布达拉宫--大昭寺--羊卓雍湖--日喀则--扎什伦布寺--纳木错--那曲--格尔木--西宁--阎良






飘香的酥油茶，雪山冰川、蓝天白云、如织羊群、茫茫草原、神圣宏伟的布达拉宫及各式各样的大小寺院，迎风翻动的经幡，以及佛光烛影中一张张虔诚质朴的脸。




西域高原无数的圣湖神错犹如熣灿明珠，与魏魏雪山相映，犹如一幅幅精美绝伦的唐卡。



当转过神山圣湖，你就会明白生命的意义在于一种信念我的野蛮男友，一种超脱现世拘束的追求，一切的世俗尘埃都会在倾刻间消失。

行程安排：
D1：阎良--黄龙溪古镇
行程亮点：黄龙溪古镇川味小吃住：黄龙溪古镇
早集合乘车前往美丽的黄龙溪古镇,黄龙溪保存完好的清代风格的街青、石板铺就的街面,木柱青瓦的楼阁房舍,镂刻精美的栏杆窗棂,古朴而宁静，下午抵达安排住宿后大家可自行品尝特色川味！
D2：黄龙溪--雅安--二郎山隧道--泸定--康定--新都桥（3300米）行程433KM
行程亮点：茶马古道二郎山泸定桥康定折多山新都桥住：新都桥
黄龙溪出发经成雅高速公路，沿秀美的青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷）。经泸定看一看当年红军浴血奋战的铁索桥；抵康定古城，听一听不绝于耳的康定情歌。之后再乘车出发征服康藏第一关--折多山（海拔4298米）如果这是爱，抵洋溢着浓郁民族风情的小镇--新都桥。
D3：新都桥--雅江--理塘--稻城 （2750米）行程367KM
行程亮点：剪子弯山、卡子拉山、高原明珠—理塘、稻城住：稻城
早乘车前往稻城，经过雅江后翻越【剪子弯山】（海拔4659米）【卡子拉山】（海拔4718米），路况差，灰尘多，经世界高城，高原明珠—【理塘县】（海拔4000米），车观【毛垭大草原】风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—【兔子山】，途经青藏高原最大的古冰川遗址，沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，抵达最后的香巴拉--【稻城】；
D4：稻城 --日瓦--亚丁（宿亚丁）（3600米）行程110KM
行程亮点：傍河风光、万亩杨树森林、色拉草原、赤土河谷、仙乃日神山住：亚丁
早乘车前往令人神往的【亚丁景区】，到达日瓦乡后换乘景区观光车进入亚丁景区；下午自由活动，适应高原，可前往诺绒牛场，远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。晚宿亚丁；
D5：亚丁--日瓦--稻城 （宿稻城）（2750米）行程110KM
行程亮点：仙乃日（观世间菩萨）、央迈勇（文殊菩萨）、夏若多吉（金刚手菩萨）、珍珠海、诺绒牛场住：稻城
早可选择乘坐电瓶车，直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山【仙乃日】风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），感受淳朴的亚丁村藏族家庭生活，体验藏族的人文风情带来的心灵震撼。让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地！后告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，前往稻城县城入住；
D6：稻城--乡城--奔子栏 （1860米）行程347KM
行程亮点：马熊沟、白色乡城、太阳谷-得荣、金沙江住：奔子栏
早稻城出发过马熊沟就来到神秘的巴姆神山，一眼望去乡城独有的藏式建筑――白藏房，得荣被誉为“最后的一片净土”、“香格里拉的后花园”，沿途欣赏不同自然地貌高山森林和藏区民居，手工艺之乡奔子栏,藏语意为“美丽的沙堤”,坐落在白茫雪山脚下金沙江边,与四川省德荣县隔江相望。奔子栏是“茶马古道”的重镇也是必经之路。
D7：奔子栏--飞来寺--梅里雪山（3400米）行程110KM
行程亮点：金沙江上第一湾、白马雪山、飞来寺、梅里雪山-卡瓦格博晚霞、遥望明永冰川住：飞来寺
早奔子栏远眺美丽的太阳谷“金沙江上第一湾”，后前往白马雪山自然保护区，在迎宾台远眺著名的梅里雪山。梅里雪山是云南最壮观的雪山山群，也是藏区八大神山之首、至今无人登顶的神山、世界是最美丽的雪山梅里雪山全景，并游飞来寺及远看澜沧江大山谷。
D8：飞来寺--芒康--左贡（3800米）行程368KM
行程亮点：梅里雪山日照金山、金沙江 住：左贡
早起飞来寺看梅里雪山日照金山。主峰卡瓦格博，为云南第一高峰，海拔6740米。梅里雪山是藏传佛教的朝觐圣地，后乘车到达进藏后的第一个县城--芒康（海拔3780米），川藏公路与滇藏公路在此交汇。首先是翻越拉乌山（4358米），在脚巴山跨越蜿蜒的澜沧江，从高耸云天的脚巴山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶莹的丝带，在千山万壑间，时隐时现。翻越东达山（5008米）抵达左贡。
D9：左贡--邦达--八宿--然乌--米堆—然乌 （3850米）行程415KM
行程亮点：邦达草原、怒江山99道拐、怒江大峡谷、勇士山脚下的村庄“八宿”，藏东明珠 西天瑶池“然乌湖”住：然乌镇
早出发经邦达草原海拔4400米，是川藏北线和川藏南线汇合处。北通昌都，西至林芝、拉萨，是川藏线上重要的交通枢纽，世界上海拔最高的民用机场--邦达机场就建在开阔的草原上。翻业拉山（海拔4839M），车在公路上以'之'字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段（99道弯），翻越横断山脉最大的天险――怒山，下行到怒江边，同时可欣赏风化岩石山景，过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。沿怒江支流冷曲前行抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。翻过安久拉山垭口进入然乌沟，沟内两壁是巨大的冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险。然乌湖是著名的高原冰川湖，湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。
D10：然乌--米堆冰川--波密（2750米）行程136KM
行程亮点：然乌湖、追隆藏布、米堆村、米堆冰川、波密原始森林住：波密
出然乌镇后，进入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景应接不暇，令人陶醉。继续沿318国道行130多公里到达波密。这天的行程对每个人都是一个考验。在业拉山，付瑞亭邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。米堆冰川，位于有“西藏江南”之称的林芝地区，波密县以东约100公里玉普乡境内的米堆冰川，作为季风海洋性冰川，由两条世界级冰瀑布汇流而成，该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄，米堆冰川被中国国家地理杂志评为中国最美冰川之一。波密有西藏“小瑞士”“绿海明珠、冰川之乡”之称。
D11：波密--通麦--鲁朗--八一 （2450米）行程236KM
行程亮点：通麦天险、易贡藏布、帕隆藏布、墨脱入口、鲁朗林海、色季拉山住：八一
一路在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，密林似海的鲁朗，冰雪覆盖，云雾缭绕的色季拉山海拔4702米，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城抵林芝地区首府海拔2400米的八一镇；
D12天：八一--巴松错--拉萨（3685米）行程490KM
主要靓点：尼洋河、巴河、巴松措、米拉山、拉萨河、布达拉宫住：拉萨
沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的），绿波见底，水色格外的清幽明澈曾安琪。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。返回川藏公路干线，过5014m的米拉山后再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
D13：拉萨市区游览
行程亮点：布达拉宫大昭寺罗布林卡八廓街哲蚌寺色拉寺住：拉萨
游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群--布达拉宫，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂--大昭寺，寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。（游览结束后去八角街手工艺品市场自由购物，感受一下西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。
D14：拉萨休整一天调整旅途的疲劳！
D15：拉萨--羊卓雍错--日喀则（3836米）行程300KM
行程亮点：羊卓雍湖 住：日喀则
早前往日喀则地区沿途经曲水县、岗巴拉雪山，到达圣湖羊卓雍措，羊卓雍错是一个高原堰塞湖，西藏的三大圣湖之一，海拔有4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。羊卓雍措湖仿佛闺中少女一般温柔文静，它静静地卧在山谷中，曲曲折折地蜿蜒着。后乘车继续前行，可远观卡惹拉冰川，它是青藏高原上距离公路最近的冰川。之后经红河谷、江孜。车围绕着秀美的高山湖泊前行，这里是西藏高原的主要农耕区，一派田园诱惑！至纯至美天边那抹温柔的蓝！后膜拜被称为“后藏的政教中心” --日喀则，它是西藏第二大城市，也是历代班禅的驻锡之地；
D16：日喀则--拉萨行程280KM
行程亮点：扎什伦布寺、雅鲁藏布江住：拉萨
上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地--扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像--强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景，抵拉萨自由活动。
D17：拉萨--羊八井--纳木错—那曲（4450米）行程325KM
行程亮点：纳木错湖住：那曲
早驱车前往西藏三大圣湖之一--纳木措，沿途参观羊八井地热景区，观世界罕见的爆炸泉，间歇泉小小少年简谱，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰、藏北大草原、圣火采集点，遥望湖畔，水天一色、雪山，草原，神山，圣湖，碧空浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态；
D18：那曲--安多--唐古拉山口--沱沱河--昆仑山口--格尔木（2800米）行程819KM
行程亮点：安多草原唐古拉山沱沱河可可西里昆仑山 住：格尔木
早起凌晨5点出发，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越唐古拉山口5320米。风火山口5100米，昆仑山口4767米，穿越可可西里无人区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，远眺玉珠峰雄姿。
D19：格尔木--西宁行程813KM 住：西宁
早乘车前往西宁市，途经一路青藏高原的山坡草地风光抵达海拔3260米有“仙海”之称的中国最大的内陆咸水湖青海湖，饱览青海湖风光；
D20：西宁--阎良
早集合返程晚抵达结束愉快旅程！
活动费用：3999元/人，阎良起止
费用包括：
1、车费：全程商务车；
2、保险：全程高原旅行意外保险；
3、全程司机、领队食宿门票费用已包含无需在均摊。
全程景区门票、食宿统一安排，费用AA自理！详情请来电咨询！
活动特别声明：
1、本次活动属于深度自助游，所有行程领队可根据当地实际情况做适当调整！
2、一定注意民族风俗习惯，绝对不允许和当地群众发生口角！
3、本活动由于需要前期预定包车，参与人员报名时收费；因自然因素等不可抗力因素导致行程变误产生的费用自行承担，中途由于自身原因中途离团，未产生的费用不予退还。（如果因自身原因取消报名,费用不退奇享网,请慎重考虑)
进藏旅游须知
一、携带物品、证件
1、证件：有效身份证；
2、贴身腰包：用来收藏财务和重要证件，身份证必须随身携带；
3、御寒衣物：高原气候早晚温差极大，带羽绒服（连帽子最好）、羊毛衣、手套、保暖鞋（请勿穿皮鞋、高跟鞋），雨衣；
4、防晒品：因日照强烈，外出要带太阳镜、太阳帽和防晒油等
5、药物：因缺氧和气压低关系，很多时候开水都未滚透，初抵时会有肚泻现象，要背止泻药黄莲素等；另外要带清热饮品，如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂；维他命C可令身体增强抵抗力；润唇膏可防止嘴唇干裂；止痛药如白服灵、克痛、必理痛、止痛片及头痛散等，因高山反应常伴有剧烈头痛，高热能食物如朱古力等，抗缺氧药物：红景天、葡萄糖等，如在出发前10天左右服用红景天，将可大大减轻高原反应。
6、氧气袋：高山缺氧，途中经过海拔5200多米的唐古拉山口，以防缺氧意外发生；
7、旅行水壶高原宜多喝水。有洁癖者自带羽绒睡袋。
二、注意事项
1、高山反应：最重要的是高山反应，西藏地区平均海拔4500米，大气含氧量只及平地七成左右，初抵步者，往往有或轻或重的高原反应；出发前要先留意自己的身体状况，如果患有重感冒、长期咳嗽、多痰等呼吸系统疾病，又或有心脏病、高血压者，就不宜参团；初抵步者的高山反应各人不同，普通有头昏、头痛、肚泻、食欲减退等，只要多饮开水，休息一至两天，症状就会消失，适应期一般在3-4天，高山反应是正常现象，无需多虑和恐惧。在高原，无论什么时候、在什么地方，行动切忌过急、过剧，不能跑步，不能闭气。平时多喝水，睡眠要充足，不要吸烟、饮酒、跳舞等；
2、入乡随俗：这里重要戒条，青藏地区的民风鬼胎十月，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们的“休闲”、“懒散”和“贫穷”，不要和司机吵架，不要离团观天葬柳条人，偶一不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心；
摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些地方则注明付款才可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重的。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼；
3、其他小节：以下一些小节也是值得注意的，藏人不喜欢吐痰，但是都喜欢将玻璃往地上抛，因此平时外出必须穿厚底鞋，若穿拖鞋就要小心，免有损伤。当地治安算是不错，没有什么大案，但小偷很多，车站、巴士上、八角街附近都是黑点，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离队；
4、政治问题：在西藏，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人、外国人或自己人或团友，都不宜讨论西藏问题，作为一个游客，明哲保身为上；
5、遇到麻烦：旅途中，若与当地人发生冲突，应以礼让为上，切忌动手或争吵，无论谁是谁非，都要忍让对方，不要争论，并及时报告领队、导游处理；
6、团队精神：旅途中，切忌我行我素，要有集体团队和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；
7、道路、住宿：旅途颠簸、食宿条件较差，这是客观存在的事实，希望大家不要过多抱怨，并做好吃苦的心理准备；
8、互相配合：此线旅途长且艰难，大家要应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持、互相鼓励、互相理解，并积极配合领队、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。
西藏旅游禁忌
1、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害金俊浩，那是藏民敬神祭品寿光民声。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。
2、未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进。
3、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。
4、旅游西藏高原，须带备充足的御寒衣物(如羽绒衣、手套、绒帽)、干粮、饮用水，以防冻伤；还须带备太阳镜以防紫外线幅射，再加上睡袋和护肤膏防晒油等。如出现高山缺氧疹状，宜休息或以吸氧疗法治疗。切忌感冒！！
5、在藏区忌穿短裤绯色安娜。况且青藏高原日夜温差大，易受凉。
6、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
7、旅游西藏须选择季节。高寒地区的气候冬长夏短，只有西藏东南局部地区四季较分明。七月至九月为最佳旅游季节，气温适宜，节日也较多。
8、西藏地势高，空气稀薄，缺氧严重，气候恶劣。因而对旅行者的身体是严峻的考验。如患有感冒、高血压、心肺病，以及咳嗽发烧者，都不宜前往。
9、西藏的食宿条件稍差。藏族的主要食品有酥油、酥油茶、甜茶、青稞酒、糌粑、风干牛羊肉、奶渣等；沿途驿站、兵站食堂的菜式一般为白菜、南瓜、干菜和咸豆豉等。即使是县城的宾馆、饭店，菜式供应亦很简单。而在途中往往没有供应，故宜带适量干粮，如饼干、葡萄糖、脱水食物等，以备不时之需。有条件时多吃水果、蔬菜。
报名热线: 029-86886280 13572406983（春兰） 18392395430（石头）微信①：cl18909203252（春兰） 微信②：18392395430（石头）
报名需知：
1.电话预约登记；2.交费确认，按交费顺序安排座位；3.报名交费时需提供姓名/电话/身份证号码（购买旅游意外保险所用）4.交费方式：ａ.来俱乐部现场交费（现金&刷卡均可）；ｂ.银行转账交费；5.出行前一天QQ群/微信群会发送出行提示（时间 车号 领队联系，注意查收）
活动特别声明
1.本次活动报名时请仔细阅读乐翻天旅游告知书条款；2.乐翻天的活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保、团队协作精神要求较高；3.本次活动属于深度自助游，所有行程领队可根据当地实际情况做适当调整！4.凡有心血管病患者、精神疾、传染病、呼吸系统疾病、严重贫血、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名，代他人报名者请核实报名人的身体状况！5.本活动由于需要前期预定包车，参与人员报名时收费；（如果因自身原因取消报名,费用不退,请慎重考虑)6.行程因自然等不可抗力原因引致的额外费用自行承担，中途由于自身原因中途离团，未产生的费用不予退还。7.活动所有解释权归乐翻天所有！
周边游活动陆续出台，请大家预览后尽快预订位置，旅游旺季车位紧张，报满后不再增加车辆 敬请谅解！！！
短信报名（附上，姓名，身份证号码，电话号码）。
阎良乐翻天地址：白云路14号（二区电信大楼后西飞物业交费处西邻）
请关注石头微信号：st672528667
【报名电话】： 86886280（座机）
13572406983（自游）
18392395430（石头）
短信报名（附上，姓名，身份证号码，电话号码）。
欢迎关注阎良乐翻天户外

请扫二维码即刻加入阎良乐翻天户外官方微信
阎良乐翻天户外官方微信
乐翻天户外微信号：lefantianhuwai
乐翻天网址http://www.aalft.com