【乐购超市】爱吃土豆的请举手-盐山县乐购生活超市周冬齐
「
土豆最合适的做法」
第一名：蒸土豆

蒸土豆是最理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。
烹调提示：带皮蒸制的整土豆营养损失更少特工迷影，杨绿润尤其是维生素C保留得更多，是最佳吃法。
第二名：土豆泥

土豆蒸熟后压成泥，口感酥软，更适合老人和孩子。
烹调提示：推荐酸奶坚果土豆泥，不但味道好画龙点睛造句，而且添加酸奶和坚果后又补充了蛋白质和矿物质，营养更加丰富，是不错的加餐美食。坚果选择核桃、腰果、花生都可以阴兵过路。
第三名：红烧土豆

土豆切成大块，刀工少，断面就少林奕勋，
烹调提示：土豆烧牛肉是绝配浴火角鹰兽。土豆中缺乏矿物质铁和蛋白质，牛肉恰恰富含这些营养。
第四名：炒土豆片

土豆切成薄片烹调，会使其中的营养流失一部分。但是一般炒土豆片烹制时间较短，能一定程度上弥补不足百合熊岚。
烹调提示：炒土豆片之前别用水泡，浸泡会损失更多的营养李恩率。
第五名：炒土豆丝

土豆丝切得非常细，会导致许多营养流失。而且一般人在炒土豆丝前还会用水泡给桃子的信，有的甚至先焯再用凉水冲，这些做法都会使其中丰富的维生素C和钾、镁等无机盐大量溶于水中而损失韩召善。