【九寨沟地震】地震自救手册全攻略，火速收藏！-鼎华生物

四川九寨沟发生7.0级地震 地震自救常识需掌握,“宁可千日不震，不可一日不防”。四川九寨沟发生7.0级地震到现在，大家除了为四川同胞祈福，了解灾情之外还需要学习掌握地震自救常识。这份地震自救常识手册值得收藏沈柏淳，关键时刻能救命！



1、避震时应怎样保护自己？　
采取有利于避震的姿势。趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸；蹲下或坐下，尽量蜷曲身体；抓住身边牢固的物体，以防身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。保护身体的重要部位。
保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈；有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上；保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气2、家住楼房怎样避震？　
室内较安全的避震地点：坚固的桌下或床下；低矮、坚固的家具边；开间小、有支撑物的房间，如卫生间；内承重墙墙角；震前准备的避震空间。
震时要注意：千万不要滞留在床上；千万不能跳楼；不要到阳台上去；不要到外墙边或窗边去；不要到楼梯去；不要去乘电梯；如果震时在电梯里，应尽快离开；若门打不开要抱头蹲下贝茨增视仪，抓牢扶手。3、家住平房怎样避震？　
有条件时尽快跑到室外避震。
如果屋外场地开阔，发现预警现象早，可尽快跑出室外避震。
室内避震较安全的地点：炕沿下或低矮、坚固的家具边；坚固的桌子下（旁）或床下（旁）。
震时不可取的行为：滞留在床（炕）上；躲在房梁下；躲在窗户边；破窗而逃（以免摔伤或被玻璃扎伤）。4、在工作岗位怎样避震？　
尽快躲在坚固的办公桌下或桌旁，震后迅速有序撤离；正在工作的工人要立即关闭机器，切断电源，迅速躲在安全处；火车司机要采取紧急制动措施，稳缓地逐渐刹车；特殊工作部门，如电厂、煤气厂、核电站等，应按地震应急预案的规定行动。5、在公共场所怎样避震？　
在影剧院、体育场馆，观众可趴在座椅旁、舞台脚下，震后在工作人员组织下有秩序地疏散；正在上课的学生，迅速在课桌下躲避，震后在教师指挥下迅速撤离教室，就近在开阔地带避震；在商场、饭店等处，要选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边、内墙角等处就地蹲下，避开玻璃门窗、橱窗和柜台；避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物；避震时用双手、书包或其他物品保护头部；震后疏散要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤，尽量避开人流；如被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力；解开领扣，保持呼吸畅通。6、在户外怎样避震？　
避开高大建筑物或构筑物。如：楼房北宋枭雄，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔等。
避开危险物、高耸或悬挂物。如：变压器、电线杆、路灯等；广告牌、吊车等；砖瓦、木料等物的堆放处。
避开其他危险场所。如：狭窄的街道；危旧房屋、危墙；高门脸、雨棚；危险品如易燃、易爆品仓库等。7、在野外怎样避震？　
避开山边的危险环境。不要在山脚下、陡崖边停留；遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；也可躲在结实的障碍物下，或蹲在沟坎下；要特别注意保护好头部。
避开水边的危险环境。河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，或上游水库坍塌下游涨水，或出现海啸；水坝、堤坝上，以防垮坝或发生洪水；桥面或桥下，以防桥梁坍塌时受伤。8、遇到次生灾害怎么办？　
在室内遇到火灾：趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻；地震停止后向安全地方转移，必要时要匍匐前行；设法隔断火源。
在野外遇到水灾：如果江河湖海涨水，要向高处跑；迅速离开桥面。
遇到毒气泄漏：遇到化工厂等着火，并有毒气泄漏，不要朝顺风的方向跑，要尽量绕到上风方向去；用湿毛巾捂住口、鼻；不要使用明火。9、被困在室内应如何保护自己？　
震后余震不断发生，你的环境可能进一步恶化，等待救援要有一定时间，因此，你要尽量保护自己。
①沉住气，树立生存的信心，要相信一定会有人来救你。李彩烨
②保持呼吸畅通，尽量挪开脸前、胸前的杂物，清除口、鼻附近的灰土。
③设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物。
④闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。
⑤搬开身边可移动的杂物，扩大生存空间。
⑥设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时进一步被埋压。10、在废墟中如何设法逃生？　
①设法与外界联系。仔细听听周围有没有人，听到人声时敲击铁管、墙壁，以发出求救信号。
②与外界联系不上时可试着寻找通道。观察四周有没有通道或光亮；分析、判断自己所处的位置，从哪儿有可能脱险；试着排开障碍，开辟通道。
③若开辟通道费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止，以保存体力。11、暂时不能脱险应怎样保护自己？　
①保存体力。不要大声哭喊，不要勉强行动。
②延缓生命。寻找食物和水；食物和水要节约使用；无饮用水时，可用尿液解渴。
③如果受伤，想办法包扎；尽量少活动。12、震后救人的原则是什么？
①先救近处的人。不论是家人、邻居，还是萍水相逢的路人，只要近处有人被埋压就要先救他们。相反，舍近求远，往往会错过救人良机，造成不应有的损失。
②先救容易救的人。这样可加快救人速度，尽快扩大救人队伍。
③先救青壮年。这样可使他们迅速在救灾中发挥作用。
④先救“生”，后救“人”谈爱李白。唐山地震中，有一位农村妇女，她为了使更多的人获救，采取了这样的做法：每救一个人，只把其头部露出，使之可以呼吸，然后马上去救别人，结果她一人在很短时间内救出了好几十人。13、震后露宿时应注意什么？　
①避开危楼、高压线等危险物。
②选择干燥、避风、平坦的地方露宿；在山上露宿时，最好选择东南坡。
③尽量注意保暖，如果身体和地面仅隔着薄薄的塑料布和凉席，凉风与地表湿气向上蒸腾，常常会诱发疾病。14、搭建防震棚要注意什么？　
①场地要开阔。在农村要避开危崖、陡坎、河滩等地；在城市要避开危楼、烟囱、水塔、高压线等处。
②不要建在阻碍交通的道口东汽吧，以确保道路畅通卡布达巨人。
③防震棚中要管好照明灯火、炉火和电源，留好防火道，以防火灾和煤气中毒。
④防震棚顶部不要压砖头、石头或其他重物，以免掉落砸伤人。15、震后哪些食品不能吃？　
①被污水浸泡过的食品，除了密封完好的罐头类食品外，都不能食用。
②死亡的畜禽、水产品。
③压在地下已腐烂的蔬菜、水果婺剧花头台。
④来源不明、无明确食品标志的食品。
⑤严重发霉（发霉率在30%以上）的大米、小麦、玉米、花生等。
⑥不能辨认的蘑菇及其他霉变食品。
⑦加工后常温下放置4小时以上的熟食等。16、灾后如何解决饮水问题？　
强烈地震后，城市自来水系统遭到严重破坏，供水中断；乡镇水井井壁坍塌，井管断裂或错开、淤砂；地表水受粪便、污水以及腐烂尸体严重污染；由于供水困难汇生通，有时不得不饮用河水、塘水、沟水和游泳池水以及雨水。在这种情况下，为了解决群众饮水问题，首先要将洁净的饮用水尽早运往灾区；同时，要在灾区寻找水源，并对当地水质进行检验，确定能否饮用；对暂不适饮用的水要进行净化处理，质量合格后才能让灾民饮用。17、灾后为什么要大力杀灭蚊蝇？　
震后，由于厕所、粪池被震坏，下水管道断裂蒋昌建简历，污水溢出以及有尸体腐烂，加之卫生防疫管理工作可能一时瘫痪，会形成大量蚊蝇孳生地，极易在短时间内繁殖大批蚊蝇，造成疫病流行。因此，必须采取一切有效措施，大力杀灭蚊蝇大炼蛊师。18、怎样预防地震火灾？　
①存放易燃易爆物品，应与灾民居住区保持一定的安全距离。
②加强对易燃易爆物品的管理。凡性质互相抵触的易燃易爆物品，都要分别贮存；放在架子上的易燃易爆物品，应将容器和架子固定，以防余震发生时倾倒。
③防震棚尤应注意防火。不要随便吸烟、乱扔烟头；尽量不用油灯、蜡烛照明，需用时应放在盛有沙土的盆内或桶内。
④人员密集区要留出消防通道，并尽量解决消防水源问题。
⑤为了不使火灾酿成大祸，左邻右舍之间要互相帮助，力求尽快扑灭早期火灾。
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