【九洲福分享】腿软乏力、体力不支、头晕目涩...百善“艾”为先，老人艾灸可以精神倍增寂寞暴走!-小姐妹文创

现在老年人越来越多了，我国已经进入了老龄社会，很多80后90后的父辈也开始迈入这个队伍中的一员。
人一旦到老年，由于阴气日减，阳气日衰，体内器官功能会日趋衰退，身体免疫力会降低，常常会出现诸如体力不支、精神不振、食欲不佳、睡眠不良的现象。
要想让老人健康长寿，就得让老人阳气充足艾灸，坚持艾灸是老人强身健体、补充阳气的有效方法樱花草简谱。
百孝“艾”为先，多陪家中老人艾灸强身健体！
可常为家中老人艾灸，不仅能让他们延年益寿，还是一种温馨与"艾"陪伴。艾灸通过艾热温热肌肤，温暖经脉，活血通络，从而改善气血的运行，以缓解寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症。
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作用一：通经活络
人到中老年，身体机能逐渐降低，气血的运行也没有年轻时通畅。中医有说，“通则不痛，痛则不通”，老年人经络瘀堵后反映在身体上则表现为腿部胀痛、行走不便等，重则还会引起中风等症状。
1、艾灸合谷穴——位于手背，第二掌骨桡侧的中点处。

作用二：行气活血
气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，人的生命活动才能正常运转。艾灸可以补气血、疏理气机、提升中气，使得气血调和以达到艾灸保健的作用。常艾灸可以活血化瘀、理气止痛。
2、艾灸气海穴——位于腹正中线，脐下1.5寸。具有补气理气陈佩琳，庞祖云益肾固精的作用。

作用三：祛湿散寒
中医认为，血见热则行，见寒则凝。老人艾灸，可以通过对经络腧穴的温热刺激，起到散寒除痹的作用。
3、艾灸足三里穴——两膝下三寸处的足三里穴为保健穴之首病菌集中营，在此穴施灸有健脾胃、祛湿邪、补中气、活血脉的多种功效。

4、丰隆穴——位于小腿前外侧，外踝尖上8寸江洋八子，胫骨前肌的外缘。

作用四：调节阴阳
人体阴阳平衡金乡生活网，则身体健康，而阴阳失衡人就会产生各种疾病。老人坚持艾灸，有调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。
5、艾灸涌泉穴——位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，仰卧取穴。

作用五：回阳救逆
正所谓“药之不及，针之不到，必须灸之”，常做艾灸，可缓解老年人畏寒怕冷、气喘短气、中风脱证等症状。
6、艾灸神阙穴——位于腹中部，脐中央，是人体生命之门。

7、艾灸关元穴——位于腹正中线，脐下3寸的关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点。

作用六：防病保健
艾灸除了有缓解病症的作用外，还有预防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，这在古代文献中有很多记载。若是老年人腰酸背痛、腿软乏力、小便不利、头晕目涩氰氟草酯，经常艾灸可以精神倍增。
8、艾灸命门穴——在第五腰椎的棘突之下。

9、艾灸肾俞穴——在第二腰椎棘突旁开1.5寸处水啸雾都。人到老年掌阅书城，容易气息不畅、肾气不足，常艾灸此穴有降低血压，强健体魄，改善肾功能的作用。

10、艾灸中脘穴——位于腹正中线，脐上4寸。