【九色甘南】扎尕那村、年保玉则、若尔盖、拉卜楞寺、尕海湖、九曲黄河环线7日游-探鹿户外旅行


当地美食：
当地美食：手抓羊肉、藏包子、糌粑、'藏粑、酥油茶、酸奶、烤羊肉

详细行程
D1：兰州集合（全天自由活动）
今天所有的团友将从全国各地赶到兰州，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在宾馆休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河，浏览黄河第一桥，看黄河上最古老的灌溉工具．大水车，以及最具代表性的雕塑．黄河母亲像，或其它一些您感兴趣的市内景点。自由活动一天。
住宿：兰州当地标间（独立卫生间）
餐：早中晚自理
温馨提示：兰州海拔1520m
2：兰州—234.9km—拉卜楞寺—1.8km—夏河1.8km
早乘车从兰州赴夏河，参观世界佛学院，藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】,拉卜楞寺规模仅次于布达拉宫，我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一。这是一个非常不错的藏族小寺庙，宏伟的寺院，我们可以静静感受藏民的虔诚，自由拍摄寺庙建筑，喇嘛。飘舞的经幡传导出浓浓的宗教气息，虔诚的信徒磕着等身长头来此转经。随后我在夏河入住
住宿：夏河当标间（独立卫生间）
餐：早餐（自助餐）午餐自理晚餐自理
温馨提示：拉卜楞寺海拔3012m夏河海拔2800m
今日亮点：
拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为"世界藏学府"。

D3：夏河—15km—桑科草原—185.6km—玛曲—56.1Km—阿万仓—120.4km—久治
吃过早饭从夏河出发，我们坐车前往桑科草原，桑科草原位于夏河县城西南1公里处，是桑科乡达久滩草原的一部分，这里四周群山环绕，其间大夏河水从南向北缓缓流过，远处山脉逶迤，近处水草丰盛，马儿饮水，水鸟游弋，好一派宁静家园壮的景象，此刻大家一定不要吝啬手中的快门，多拍拍照片吧。
过后我们再从桑科草原出发来到黄河第一湾玛曲，岸边是一望无际的草原，一群群黑牦牛由近及远变成了模糊的黑点，一幅“天苍苍野茫茫，风吹草低见牛羊”的景色。黄河在这里已经较宽，水量也较大，因落差小，河水平缓地流着，这里的每一片草原都是一幅画，每看一眼都是风景，每行一步都有故事!而阿万仓草原，就位于玛曲县南部黄河的臂弯里，远看阿万仓，河流迂回，千山竞形，牛羊漫步草地，真的是别有一番风味。大家晚上入住久治县。
住宿：久治当地标间（独立卫生间）
餐：早餐（自助餐）午餐自理晚餐自理
温馨提示：桑科草原海拔：3000m+玛曲海拔：3500m~3800m久治海拔：3600m
今日亮点：
桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一

黄河源头卡日曲汇口以下干流称玛曲，入扎陵湖后，从湖的南部流出，东行26km入鄂陵湖，出鄂陵湖后转东向南流约65km为黄河沿，黄河沿以下干流称黄河。

D4：久治—52.5Km—年保玉则—272.6km—唐克
年保玉则(又名：年宝叶什则)“果洛山”的发祥地，位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内。年保主峰终年织雪，有面积约8平方公里的高原冰川，主峰海拨为5369米，壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。年保玉则是三果洛的发祥地，山间有湍急的溪流和清丽的流水，涓涓小溪从山岩中穿过，从乱石中翻滚而过，吐出无数道白沫胥渡吧小蝶。来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落，似银河般洒落人间。
今天我们在景区内深度创作。年保玉则仙女湖南北长,东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。当金色的阳光照在年保玉则的石山上，你会感觉仙境也不过如此，我们怎么可以错过这一难得的瞬间，拍起来！
在傍晚时分我们来到唐克九曲，最美的景色是在黄昏时候，日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时王铭晖，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。在这儿观赏草原上的黄河，宛如银色缎带，阳光下波鳞片片极目远眺其壮观景致使人顿生膜拜之感，站在这里你会对人和自然有新的感悟。
住宿：唐克当地标间（独立卫生间）
餐：早餐（自助餐）午餐自理晚餐自理
温馨提示：年保玉则海拔4100m唐克九曲海拔：3500高原地区紫外线大请大家注意防晒
今日亮点：
年保玉则(又名:年宝叶什则) "果洛山"的发祥地，是位于久治县境内的被誉为果洛发祥地而受到人们尊崇的神山

九曲黄河第一湾位于若尔盖县唐克乡，此处是四川、青海、甘肃三省交界处。登上一座小山包，黄河九曲第一湾的美丽景象跃入眼底。

D5：唐克九曲—95.8km—花湖—106.3km—扎尕那
早饭后来到位于热尔大坝的草原湖泊【花湖】，花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原。我们可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。领悟完花湖的美后我们来到扎尕那，扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，沿途就开始有了惊喜，有崇山峻岭，藏民牧牛，还有平坦的草甸里平铺整齐村落的油画既视感！
到了扎尕那村后需要我们沿着小路徒步,感受最纯粹的乡村魅力，发现不一样的风景。当然也可以选择自费骑马进去，这里山势奇峻、景色优美，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。大
住宿：迭部标间（独立卫生间）
餐：早餐（自助餐）午餐自理晚餐自理
温馨提示：花湖海拔3468m扎尕那海拔3000m今日行程会有徒步线路，请大家穿一双好行走的鞋。
今日亮点：
花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原

扎尕那村位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益蛙乡，这里又称为甘肃省的香巴拉--香格里拉。

D6扎尕那—95.8km—郎木寺
从扎尕那前往我们今天目的地，郎木寺，去参观这座拥有千年历史的古寺。
郎木寺分为两部分，一个为达仓郎木寺四川寺院，也叫做格尔底寺，另一个是达仓郎木寺甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着小溪相互守望。尽管郎木寺的名气与日俱增，不过它目前仍然是一个安静而风格独特的小镇。5月-9月时气温凉爽宜人，草原开满格桑花。但冬季岁气候寒冷，却有丰富佛教活动。每个季节都各具千秋。
住宿：郎木寺标间（独立卫生间）
餐：早餐（自助餐）午餐自理晚餐自理
温馨提示:郎木寺海拔：3300m
今日亮点:
郎木寺是一个地名，是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇。

D7：郎木寺—40Km—尕海湖—130km—合作—229.7km—兰州
早上去郎木寺出发到尕海湖。尕海湖是甘南第一大淡水湖，尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。尕海湖水草丰茂久加诺夫，绿树成荫，苍翠冠盖，五颜六色的野花到处都是。有许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。游玩完尕海湖后经合作市回到兰州，结束我们愉快的行程。
餐：含早餐
温馨提示:尕海湖海拔：3200m
今日亮点：
尕海湖-甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠张若涵，1982年被评为省级候鸟自然保护区。尕海湖所在的地域，藏胞称之为"措宁"就是"牦牛走来走去的地方"。

住宿安排：沿途均入住标准双人间（带独立卫生间，有热水，干净整洁）因沿途高原藏区条件有限，如果酒店设施没有达到您的期望，敬请谅解。
游玩安排：把沿途美景一网打尽，让队员们每天的游程都很精彩，是您来到甘南的收获！
购物安排：全程0购物，杜绝隐性消费！
费用说明：
参团价：3180/人
费用包含
交通：当地旅游巴士（保证一人一正座位，车型大小根据实际人数安排）；
住宿：（六晚酒店标间，因沿途条件有限，酒店设施如不满意，请您谅解）
用餐：含五早餐（本旅行为户外旅行，深度休闲，提倡深度自由旅行模式，我们会给大家介绍当地美食几特色餐饮，自己可自行或AA去体验当地体色小吃）
门票：1.尕海湖门票、2.四川郎木寺门票、3.扎尕那门票、4.花湖门票、5.黄河九曲第一湾门票、6.年保玉则门票、7.拉卜楞寺门票；
导服：优秀户外领队服务，8人及以下，由经验丰富的司机带队;
费用不包含
交通：各地往返兰州的大交通；
其他费：骑马、小景点门票：桑科草原、尕海湖观光车、用餐酒水费用;
单房差：（7,8,9月：980元；5,6月：760元；国庆：1180元；10月：760元）
用餐：含早餐，午餐晚餐敬请自理；
补充：因地震、战争、瘟疫、交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费；当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目
活动排期：
7月10——7月16
7月20——7月26
7月30——8月5
8月10——8月15
8月20——8月26
团队定制电话：18072651872（微信）
重要提示：
由于时间或天气变化，或大部分队员要求，领队有权根据当时情况，在不减少景点和不降低服务质量的情况下调整行程，熊嘉琪此举均是根据带队经验为大家更顺利的游玩而做出的改变，希望大家理解和支持。

注意事项
1、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离，不采摘林中植物，维护好广大驴友的光辉形象，贵重物品（如钱包、身份证件、数码产品等）请随身携带，丢失自理。2、注意安全、珍爱生命。听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开团队旅行线路；违反纪律，后果自负。3、因为天气情况或者不可抗力因素，在不减少景点及接待标准的情况下，我俱乐部有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效，俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险；如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。5、此旅游线路位于我国甘肃南部四川北面内陆高原，远离海洋，气候以温带大陆性气候为主，具体表现为春季干燥，回暖迅速，夏季短促，降雨集中，秋季凉爽，冬季多雪，寒冷漫长。6、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重森林好小子，喜辛竦。但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求。7、在旅行中，因行程较长，气候差别过大，驴友一时难以适应，可能会出现水土不服症状，可携带有关药物及一些常备治病药物（如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等）。8、甘南地区由于地域辽阔，而且又在高原上，景点都在高海拔上容易产生高原反应。请驴友去甘南自助游时注意调配好时间，以充足的体力参加自助游活动。9、甘南地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。10、在有些景点须驴友下车行走或亲自体验骑马的乐趣，所以一双适脚的鞋显得尤有重要；在出发前应带一双舒适、便于行走的鞋，最好是平底鞋或软底鞋。在骑马时一定要注意安全
11、甘南旅游较内地落后，车、房、餐等均不如内地，希望大家善于调节心情，抱着愉快而不是寻找落后的心情！12、在甘南旅游时，在寺庙内严禁拍摄，偷拍后果十分严重，请务必听从领队的介绍。
13.如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、个人原因等）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，我公司俱不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还游客。
个人装备要求
【1】必备装备
1、证件：本科及以下学历学生证、身份证、各种可优惠证件。
2、三防：
防晒霜：高原气候紫外线超强
墨镜：防紫外线墨镜/太阳镜是保护眼睛的必备物品
驱蚊虫：夏季沙漠草原蚊虫比较多，一定要备防蚊、驱蚊药品
3、衣物：
上身：里面穿半袖T恤或者衬衫，外套必须穿冲锋衣或长袖外衣
下身：从里到外一次是，小裤衩+冲锋裤（牛仔裤）
脚丫：必须穿户外徒步登山鞋或者运动鞋
头部：帽子可以抵挡不少的阳光，拍照也是美美哒
4、箱包：
背包搭配为大背包（45~65L）+小背包组合（约20~38L）；携带行李箱不能超过30升兴义五中，因为随身携带大行李箱并不方便且占用了大量的车上空间，让大家行动不便。
5、药品：
红景天、高原安、洋参含片等。(针对身体弱和有高原反应的人群）
【2】个人可选装备。
1.牙膏牙刷、毛巾、拖鞋、香波、小手电、水壶、充电宝、相机、登山杖、零食水果。
2.建议女生带长裙、披肩，照相非常漂亮。

旅行是逃离现实的出口，是寻找世界的入口。