【九色甘南】色达莲宝叶则尕海湖扎尕那花湖拉卜楞寺黄河九曲9日，跨越青甘川3省之旅-桐乡太阳户外俱乐部

【线路寄语】纯净湛蓝的天空、雄奇壮美的神山圣湖、淳朴而彪悍的民俗民风、神秘而虔诚的宗教信仰以及曼妙生花的异域风情，跟着我们一同前行，离天堂越来越近，劳顿的是身体，放飞的是心灵……
【线路概况】线路类型：摄影VS腐败VS体验线路时间：第一期：2018年6月21日－6月29日；
第二期：2018年7月21日－7月29日；
第三期：2018年8月7日－8月15日
线路集合地：兰州市
线路强度：1.0（新人级）
线路指数：
腐败：★★★★景致：★★★★强度：★

【简要行程安排】第一天兰州集合报道 第二天兰州→ 临夏→土门关→夏河第三天夏河→碌曲→尕海湖→迭部县城 第四天迭部→扎尕那→迭部第五天迭部→ 花湖→若尔盖→唐克 第六天唐克→色达第七天色达-久治
第八天久治-莲宝叶则-郎木寺
第九天郎木寺-兰州 【行程亮点】亮点一：瞻仰甘南川北两大圣湖尕海湖：
尕海湖是甘南碌曲境内的高原明镜。尕海湖藏语称为“姜托措钦”，意为“高寒湖”，当地牧民群众称其为“高原神湖”。湖面海拔3400米，是甘南高原第一大淡水湖，水域面积近600公顷，是青藏高原东部的一块重要湿地，也是高原上的一颗明珠。 湖四周为优良的天然牧场，河流纵横，植被良好。有各种珍禽异乌栖息于湖畔。1982年尕海湖被省上列为湿地类型候鸟保护区，1999年被国务院列为国家级自然保护区。 比之内地的许多丽水名湖，高远的尕海湖显得格外纯净，没有一丝人工粉饰和雕琢，没有半点城市的喧嚣和尘屑。这里是各种珍禽彩蝶的“自由王国”。每到春秋，便有白天鹅、灰鹤、黑鹳、大白鹭、雁鸭、水鸟等80多种候鸟从我国江南沿海、从东南亚、尼泊尔、喜马拉雅山麓飞到这里栖息、生儿育女。
花湖：
亮点二：号称东方小瑞士的郎木寺
作"白水河"。清澈见底的白龙江水把小镇一分为二。江北是赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫"安多达仓郎木赛赤寺"，江南是格尔底寺属于四川若尔盖县，又叫"安多达仓郎木格尔底寺"桃运狂医，均属藏传佛教格鲁派寺庙。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族;喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着;晒大佛，做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。 郎木寺处地空灵，山水相依，景色十分秀美偷穿高跟鞋。寺前山色，形似僧帽，寺东红色砂砾岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。金碧辉煌的寺院建筑群和错落有致的塔板民居掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间，还有白龙江的源头泛着波光在月夜轻歌…… 郎木寺原名"达仓郎木"，藏语意为虎穴仙女。因该地有一石洞，洞中站立一尊婀娜如人形的钟乳石，其名由此而得。相传是莲花生大师来此降妖驯服猛虎，并教化佛法，使猛虎成为善良的仙女化身。而今虎穴依旧，"郎木"身上搭满各色哈达，恰如仙女身着衣裙翩翩起舞。在郎木寺西侧一高耸石壁上，有一巨型手印，传说，从前石壁有一洞口，与大海相通，海水喷涌不止，村寨成为汪洋。一日来一高僧，见此情景上前猛击一掌，洞口便被封住，从此滴水不漏。如今，那一米见方的掌印历经悠悠岁月依然清晰可见。有山水洞壁为证，这一方风光宝地，更显神秘空灵。 多年以来，这里一直是海外游客尤其是西欧国家游客青睐的旅游胜地.
亮点三：绿野扎尕那体验藏家生活世外桃源原始森林 扎尕那：这里的人温文尔雅，纯朴的笑容在脸上一览无余，您可以感受到他们神仙般闲适生活和古朴的民风民俗，简单其实就是一种幸福！ “扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。 山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。 2009年扎尕那被国家地理委员会评为中国十大非著名山峰，排名第四。
亮点四：中国第二大草原，第一大湿地，若尔盖大草原，唐克黄河九曲，摄影者的天堂 若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有"川西北高原的绿洲"之称，是我国三大湿地之一。我国第二大草原，仅次于呼伦贝尔。夏季是草原的黄金季节，这里天高气爽，能见度很高。张威凯天地之间，绿草茵茵，牛羊成群，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯。草地中星落棋布地点缀着无数小湖泊，湖水碧蓝，小河如藤蔓把大大小小的湖泊串连起来，河水清澈见底，游鱼可数。另外每年9月中旬，漫山遍野的红叶由高到低层次分明地从山顶到河谷竞相争艳。行在河谷的翠绿与山峦的斑斓交织的长廊中，心中定会装满浓浓醉人的秋色。
亮点五：天下无贼拍摄地——世界的藏学府，中国的拉卜楞
拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。 寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。 拉卜楞寺院的建筑粗犷大方，古朴典雅，稳坚耐用。大型佛殿顶部，均有铜质鎏金法轮、阴阳兽、宝瓶、胜幢、雄狮等。部分殿堂的屋顶有鎏铜瓦和绿色琉璃瓦。整个建筑庄严巍峨、宏伟壮观。雕梁画栋，金碧辉煌，气势磅礴，具有藏民族独特风格。
亮点六：年保玉则（因关闭改为莲宝叶则）
年保玉则山脚下的草原上，有两个美丽的湖泊，一个叫"仙女湖"，一个叫"妖女湖"。仙女湖南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的北面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。仙女湖东南立着一块巨石，上面有一条深深的石痕，直通湖内，传说这是年保山神小女儿与猎人成婚处。因此，石块下筑有一煨桑池台，四周经幡飘动，香火不断。
年保玉则的神秘，莫过于变幻莫测的天气，七八月间，也会领略到春夏秋冬四季之变迁。清晨满天星斗，却有大雪纷纷扬扬降下，寒气逼人，俨然隆冬景象，一轮红日从东方冉冉升起，整个山体被浓雾弥漫，不久金色的阳光洒满大地，碧空如洗。上午，山上浓云密布，下起倾盆大雨；正午时分，云开雾散，烈日炎炎，回到了盛夏的酷暑季节；午后，突然狂风四起，雷鸣电闪，冰雹从天而降；傍晚时分，夕阳西下，草原完全恢复了昔日的宁静，年保玉则揭开了神秘的面纱，婷婷玉立，婀娜多姿，她慈祥、和蔼的面容又展现在人们面前。神山年保玉则杨过传，以其重峦叠嶂，雪岭泛银，严冬打雷，盛夏飞雪，风吹石鸣，月明星灿而闻名。可以说，人们一到这里就会感到真正回到了大自然之中。
【具体行程介绍】D1：兰州集合
我们总有渴望：回归一次原野，穿梭一条河畔，饱览一回山色，看看华夏闻名的母亲河——黄河，今天所有的驴友将从全国各地赶到兰州，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在宾馆休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河，浏览黄河第一桥，看黄河上最古老的灌溉工具·大水车，以及最具代表性的雕塑·黄河母亲像，或其它一些您感兴趣的市内景点。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃。住宿：兰州市区，格林豪泰酒店或同级（2人标准间）
兰州等你已久革神语，你来了！…… 相信今夜，将无人能眠……
早餐：不含｜中餐：不含｜晚餐：方便游玩AA自理｜宿：兰州温馨提示：1、当天请尽管洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。兰州市海拔不高，为明天的高原之行适应过渡中。2、本线路是旅行线路，纯玩，请不要拿旅行社的购物团旅游的价格相比较！不理解的请谨慎报名！
D2：兰州→ 临夏 → 土门关 → 夏河 250公里
拉卜楞寺：为世界最大的藏传佛教学府，与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称为藏传佛教格鲁派六大宗主寺院，其建筑规模仅次于布达拉宫。 日落去晒佛台发呆，看夕阳下的宝塔贡顶。注：我们在夏河安排的景点，除过拉卜楞寺大经堂以外，其他景点都是我们俱乐部精心打造用心安排的，不同与旅行社和其他户外俱乐部。
早餐：包含｜中餐：不含｜晚餐：不含｜宿：夏河县城｜2900米温馨提示：夏河县城海拔2900米，避免剧烈运动，寺院里面不允许拍照。夏河拉卜楞西后山有不少修行的僧人和尼姑，喜欢人文摄影的摄友不妨与他们交流沟通。摄影提示：拉卜楞寺晒佛台拍拉卜楞全貌拍夕阳夕阳下的宝塔贡顶D3：夏河→碌曲→尕海湖→迭部县城
早餐后，8:00准时从酒店出发，途经夏河湿地、桑科草原、碌曲草原等，10:30左右到达高原圣湖尕海湖游览2小时，12:30从尕海湖出来，再往南走20分钟，在贡巴吃午饭。下午翻过迭山。沿着白龙江顺流而下，去迭部的路上杨毫，时光倒流100年…………这里有西藏鲁朗般的林海，贵州西江似的木楼，青海年宝玉则式的山脉。一路上都充满诗情画意。路上我们有自己打造的景点，一路走走停停。经过白龙江峡谷，铁布梅花鹿保护区，梅花鹿保护区非常大，不是圈起来的旅游景点，梅花鹿行踪不定，经常移动，我们多年的观察，多方面打听当地老乡，终于找到梅花鹿长期聚集和出没的地方，基本可以每次都能让队友近距离看到野生梅花鹿。
早餐：包含｜中餐：不含｜晚餐：AA或自理｜宿：迭部县城（海拔2200米）温馨提示：这天不能按时吃午饭，大家备点干粮。D4：迭部→扎尕那 →迭部68公里（扎尕那一整天） 早餐后从酒店出发，上午9:00左右抵达扎尕那，重点游玩。首先去业日村看扎尕那全貌，寻找洛克先生当年拍摄的地方，然后去藏寨走访，再去业日沟大峡谷，之后午餐12：30左右。下午去深度游、徒步，高山草甸，仙女滩，穿越原始森林，当然徒步的强度不会太大，有极个别人体力不行，也不勉强跟着队伍去徒步，我们可以安排在藏民朋友家里喝茶聊天，在露台晒太阳，看藏寨，当然是免费得......晚上去迭部县城入住。温馨提示：时间十分充裕，可以尽情拍摄扎尕那风光、充裕的时间可以增加体验感。疯玩了一整天，累了，晚上住迭部县城，海拔低，比较舒服，舒舒服服洗个澡，迎接第二天的若尔盖大草原聊城文轩中学。寄语：扎尕那的天蓝，蓝到让人恍若置身另一个星球；扎尕那的水清，清得似天上的玉盘映出一片碧绿。它是花的海洋，四月桃花娇艳，五月杜鹃花灿烂辉煌，让人仿佛踏入梦幻般的仙境。扎尕那的美非比寻常，美中透着大气、狂野、超脱，那种石山下、峡谷中、村里村外布满粉黛鲜花的盛况，只有身临其境才能体会到那种超然脱俗的美。
早餐：包含｜中餐：不含（扎尕那条件有限，无法安排午餐，需自备干粮水果）｜晚餐：AA或自理｜宿：迭部县城 2200米温馨提示：行程较为宽松，目的以尽快适应高原环境。行程中安排有休闲级徒步，有效改善行车枯燥疲乏。明天的行程更加精彩，今天晚上回到酒店一定不要泡吧太晚哦！！
重要提示：由于扎尕那接待能力有限，只有淡季5、6、9月，我们才能安排大家住扎尕那藏寨体验，暑假和国庆旺季，或者遇到扎尕那有重大佛事活动等节日，均不安排扎尕那住宿，晚上回迭部县城入住宾馆，条件也比较好，扎尕那游览时间不会减少）
D5：迭部→若尔盖→花湖→黄河九曲→唐克早餐后7.30迭部出发，经过白龙江峡谷，10点左右到达若尔盖草原，花湖是镶嵌在热尔大坝上的璀璨明珠，这里是中国最美的国家湿地草原。花湖重点游玩2小时左右。中午在若尔盖吃午饭，午饭时间不能按时吃，大概下午1:20左右。下午还是行驶在若尔盖大草原，一路走走停停，下午到达唐克黄河九曲。在海拔3600米的山坡上俯看九曲黄河，看日落。晚上住唐克。花湖海拔3500米 唐克镇海拔3400米。
唐克黄河九曲简介： 黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山(海拔4500米)之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河在此横切径为300米，白河横切径为400米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如"S"型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。
早餐：包含｜中餐：不含｜晚餐：不含｜宿：唐克镇温馨提示：今天非常精彩，一天时间就要光顾阿坝州两个招牌旅游景点。因为看完日落以后，回到镇子上天色已晚，吃饭不方便，所以俱乐部把今晚的晚餐也包括了。摄影提示：花湖、唐克黄河九曲寄语：天为庐、地为席，坐观天下黄河九曲日落，运筹帷幄，多美妙的感觉，一种真正融入大自然的方式。晒着月亮，侧卧芳草之上，在这片离天堂最近的地方仰望浩瀚星空，那么幽静，那么遥远。D6:唐克→色达 早餐后8:00出发，前往色达，今天的路程较远，色达，是四川省甘孜藏族自治州的一个县，县城海拔3893.9米，距康定444公里，到省会成都666公里。色达在藏语里的意思是“金马”，因历史上曾在色达境内出土了一块马形的金块而得名。2002年以前，这里公路不畅通，所以这里一直保留着原始的生活状态。色达县城海拔较高，气候严寒．年平均气温在0℃以下。色达最有名的还是世界上最大的佛学院――五明佛学院。佛学院在距离县城30公里左右的山谷里，风景优美，不时能看到猴子出没。色达县是个藏传佛教寺庙比较集中的地方，全部为红教（宁玛派）寺庙，除了著名的五明佛学院，还有花数千万元才最后完工的吉祥藏经院、歌乐沱乡的勒穷寺、甲学乡的拉则寺、纳折贡巴寺以及打龙寺、色拉寺、和3000多年前的石棺墓、塘亚沟、哈青沟古建筑遗迹等。
早餐：包含｜中餐：不含｜晚餐：不含｜宿：色达｜3900米D7:色达→东嘎寺-久治 早晨早餐后，随后前往东嘎寺游览，东嘎寺是藏传佛教宁玛派白玉传承的著名寺院之一，由观世音菩萨的化身第一世东嘎仁波切创建于清康熙二十四年（1686年），为古今色达十三座寺院之首，游览完后前往世界最大的色达天顶天葬台（自费中转车往返40元/人）了解藏地天葬习俗，上百只秃鹫在上空盘旋，带领逝者往生极乐，场面非常壮观，不由得让你感叹人生，更加珍视自己的生命！看完天葬以后前往五明佛学院，震撼的佛国画卷渐渐呈现在眼前——漫山遍野的红房子，裹着红袍的僧人在其间穿行，金碧辉煌的佛学院，蓝天白云下气势宏伟的坛城(海拔4000米)；与信徒和僧人交流、转经、朝拜，体验僧人修行方式，在转经筒持续的旋转中，感受信仰的强大、内心的宁静。温馨提示：1、佛学院内禁肉、烟、酒，请游客尊重当地信仰。2、天葬场有浓浓的尸臭，现场庄严，不允许拍照、喧哗，看天葬要有一定的胆量和承受力。看完天葬后，天葬的画面会在脑海不断的重现，思绪飞扬，感概万千，内心久久不能平静，激发出更多积极向上的人生观。3、我社旅游车只能停在山门口停车场，前往天葬台换乘当地车辆或者该团大巴，往返费用40元/人自理。（注意：大巴车不能开到最顶上食人鱼3dd，下车地方需要步行700m左右抵达天葬台观赏区 ）4、藏地野狗较多（学院内更甚），请各位团友在游玩当中叶蓉然，尤其是各自脱团自由活动时特别注意 。5、沿线在修路可能会因施工进行临时交通管制，请耐心等待。
早餐：包含｜中餐：不含｜晚餐：不含｜宿：不含D8:久治-年保玉则-郎木寺（因年保玉则关闭，改莲宝叶则）
早起早餐后，前往年保玉则，年保玉则主峰海拔5369米，属5000米级的技术型山峰。位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内，是巴颜喀拉山的最高峰，坐落在巴颜喀拉山脉东段，由无数海拔在4,500米以上的山峰组成，长40公里，宽25公里，顶部由3个常年积雪的山头组成，山体则由好几条山脊和相应的峡谷组成，俯隘而视，形似花瓣。峡谷中以山谷冰川和悬冰川为主，冰雪融化后，在雪峰周围的山谷中汇成大大小小160多个湖泊，形成雪山镜湖之景，相传系果洛藏族之发祥地；
下午驱车前往郎木寺镇沿途美景来到黄河第一湾的玛曲，岸边是一望无际的草原，一群群黑牦牛由近及远变成模糊的黑点，一幅“天苍苍野茫茫，风吹草低见牛羊”的景色，黄河在这里已经较宽，水量也比较打，因落差小，河水平缓，这里的每一片草原都是一幅画，每看一眼都是风景，每行一步都是故事。
温馨提示：
1.年保玉则气候多变，经常一会雨一会晴，建议提前准备好雨具或者防雨冲锋衣裤；
2.年保玉则周边海拔较高，建议不要剧烈运动，多喝热水，预防高反；
3.高原地区气候较低，尤其是早晚，不论春夏秋冬都需要准备厚外套御寒；
D9:郎木寺-合作-兰州
清晨嗅着青草的芬芳，迎来诗一般的早晨，深度体验东方小瑞士的宁静与祥和。这天的早晨领队会提前打听好是否有天葬，如有的话领队会提前让大家早起至天葬台，之后参观甘肃的“安多达仓郎木寺院”。上午10:30郎木寺出发，12:30左右合作吃午饭，午饭以后直接上高速回兰州市。大概下午5:30左右回到兰州市结束；
下午回到兰州市别离—解散，大部分队友还是会住在兰州市，约起来。。天下无不散之筵席，但我们相信有缘的人会再相逢…..再见了康丽跳舞毯，朋友！或许某一天你会想念一个地方想念蓝天净土，想念草原深处…………!那是你中了甘南的毒！ 返回兰州时间：下午6:00左右（路上有很多不确定因素，有可能推迟回来，所以请大家谨慎订返程的票，最好回兰州以后再住一晚，兰州市住宿较方便，可以自己网上订，俱乐部也可以帮忙订，需要预定者提前告知领队。）早餐：包含｜中餐：包含｜晚餐：不含｜宿：不含温馨提示：进入天葬台不可拍照，不可高声喧哗，尊重当地民俗。
【报名信息】网名+姓名+身份证号+手机号+线路=发给客服
客服电话；太阳18267311681
小芳13819339681

【活动费用】
第二、三期：4380元/人，12人以上成行
费用包含：
1. 全程旅游牌照车辆.2. 全程入住标准酒店（均入住双人标间，独立卫生间，热水洗澡。）3.全程景点大门票（首道门票）
4. 领队服务.5. 含旅行社责任保险30万，旅游车意外险50万！费用不包含1. 报价外个人消费2. 个人自理的餐饮部分3. 如出现单房差，队员自理（单人报名不保证拼房）4. 草原骑马自费（自愿）5. 唐克九曲索道，东嘎寺天葬台中转车，注：所有报价均不含发票，如需发票请另行加6%税点。
【交费方式】报名需提前预付2000元/人活动费用，余款出发前交纳。汇款后请马上通知，以便及时查询。
谢绝怨天尤人挑三拣四唧唧歪歪的人报名参加活动！【线路说明】1.此线路可接受公司企业、亲子户外及摄影团队定制。2.此行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！3.本线路有徒步等项目，尤其适合喜欢享受户外体验式旅游的驴友；行程中全程住宾馆、老少皆宜。4.本线路适合旅游时间：5--10月
5.行程顺序有可能根据当地佛事活动、住宿天气情况等原因做出调整。【温馨提示】1、衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，带件外套，早晚温差大，随时加衣。4月-5月，9月-10月需要带薄羽绒服、秋衣、秋裤。2、食：甘南地区条件有限，物价水平相对较高，餐食并不像大城市一样丰盛，请做好心理准备。3、住：酒店与内地有一定差距，酒店配套设施略少一些，但客房和内地同样舒适。4、行：我们的常规观光行程所达之处，路况都非常好，全程使用正规旅游巴士，窗外全是风景。
【注意事项】注意：本行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！行程中的住宿大部分无电梯，需要自己带行李到房间、如不适应户外行程的队员，请慎重选择。1.出发时，切记携带有效身份证。2.有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去高原，请不要带严重的感冒进藏区。3.活动费用含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。4.甘南旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！5.本产品全程为纯玩团，无购物，无任何隐性消费、敬请放心。6.按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。7.由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。8.进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。　【装备要求】1、本次活动为休闲游，无户外经历者可参加，穿着日常服饰即可（牛仔裤、T恤、外套等）。2、洗漱用品及个人用药请自备雷吉·李。
【免责声明】1、 户外活动具有一定的危险性，凡报名参加的驴友均视为具有完全民事行为能力人，此次活动会为驴友门购买户外保险，请大家如实提供姓名和身份证号码，如拒绝在活动前一天提供真实姓名和身份证号码，视为自动放弃保险，风险自负。如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。2、 代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明。3、 本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。4、 启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。