甘南是甘肃省南部的一个藏族自治州,在公元前就已经成为羌族的游牧地,羌族信仰原始宗教。西晋末年,远在辽东的慕容鲜卑族的吐谷浑部落经过内蒙古草原,然后翻越陇山迁至甘青一带,吐谷浑的迁入为甘南带来了萨满教。唐朝时期,吐蕃从青藏高原大举攻入河西和陇右地区,甘南又变成吐蕃向中原发动进攻的战略基地。于是吐蕃最早信仰的苯教和后来接受的外来宗教——佛教也传入了甘南
民族：甘南南与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤，民族分布有汉族、藏族、回族、羌族。
草原：若尔盖，藏语念作“若尕”，据说意思是牦牛喜欢的地方。宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目 的绿宝石。县域中西部，草原辽阔，水草丰茂， 牛羊成群；东部，群山连绵，宜农宜牧。 若尔盖县境内地形复杂，黄河与长江流域的分水 岭将全县划分为两个截然不同的地理单元和自然 经济区。黄河：黄河九曲十八弯，黄河在上游是一条清澈见底、水明如镜的河流。数千年来，生活在这里的大多是少数民族。其中，主要是由羌族等古老民族演变而成的藏族人民。他们根据黄河上游的地形、景观等，将上游诸河段取了更有特色的名称，如卡日曲、约古宗列曲、扎曲、星宿海、玛曲、析（赐）支、河曲、九曲、逢留大河等.藏语称 “河”为“曲”. 。所谓九曲十八弯只是一种概数的说法，来形容河套平原上黄河的曲折性。
历史：九大元帅走过的草原。经历的地区最广阔、面临的环境最艰险、进行的斗争最卓绝、付出的牺牲也最大，所有这一切，都在世称“松潘草地”今若尔盖境内得以集中体现。约有一万多红军将士长眠于草地（主要分布于若尔盖县的镰刀坝、包座牧场、班佑草地及红原县的色既坝、龙日坝一带），红军走进草地几乎濒临绝境，在这里留下了悲壮的长征史诗。红**征“过草地”是在若尔盖、巴西会议红军摆脱了政治困境；包座战役打通了红军胜利北上的道路，高原的牦牛、青稞救援了红军“三过草地”。若尔盖巴西地区红军战胜政治、军事和经济三大危机提供了重要条件，使在二万五千里长征道上的红军三大主力在若尔盖重振旗鼓、开始同道北上。【活动联系】cross 13584819113(微信同号) 活动讨论QQ群：281155022【活动时间】2017年7月9日—7月16日，双飞8天，火车10天，详见行程【参加人数】15人成行，上限35人【活动费用】一价制2800元/人，不占床位徐增平，不买门票的儿童1280元
【费用包含】1、交通：甘肃当地全程正规旅游车包车费用（含师傅吃住费用、过路费油费）2、住宿：全程7晚住宿标间。3、门票：唐克黄河九曲第一湾，郎木寺，花湖，尕海，拉卜楞寺，扎尕那，则岔石林，米拉日巴佛阁
4、保险：60万旅游意外险5、领队：全程专业领队等费用6、其他：活动组织成本费赠送：百变头巾、航空头枕
【费用不含】1、苏州往返兰州的交通费（机票、火车票以及机场，车站的接送费用）
2、费用包含中不包含的门票，基本没有了3、所有餐费：一般午饭在行程中一起吃的就AA制，晚饭基本上是带到美食街自己选择哪家吃4、个人娱乐项目自理（如扎尕那骑马，桑科草原篝火晚会等）；5、购物及其他个人消费（我们不会安排任何购物点行为，需要购买当地特产可以咨询领队后自行选择是否前往，领队或司机为避嫌也不会陪同）【关于大交通】1、双卧：苏州-兰州往返，火车票可代订，可自订，反正都是上12306，呵呵2、双飞：往返机票订到兰州，越早订机票越便宜，可组织团购以确保同机往返，方便接送机场（接送费用另算）
【交通方式】飞机或火车+当地包车【活动类型】高原地区（3000左右海拔，很少有高反，俱乐部也会贴心准备抗高反药物以备急需）常规旅游，强度1级，新人，儿童可参加，60周岁以上老人需提供健康证明，70周岁以上及患有心血管疾病谢绝加入【住宿安排】全程宾馆标间【带餐安排】吃饭可能不是太准点，带点零食小吃【集合地点】吴趋坊138号 (苏州玛雅人装备店)D1 苏州—兰州集合飞机/火车D2兰州—拉卜愣寺—桑科草原—夏河 280KMD3夏河—尕海—郎木寺 200KMD4 郎木寺—扎尕那—郎木寺200KMD5 郎木寺—花湖—若尔盖—唐克 160KMD6 唐克—则岔石林—碌曲 旅行车 280KMD7 碌曲—兰州 旅行车 300KMD8 兰州返程 飞机/火车【行程安排】D1:7月9日 星期天 苏州—兰州 集合日 晚住兰州市区宾馆标间兰州集合日，各种方式，飞机或者火车由苏州前往兰州。自行前往酒店集合，自由活动，到得早的可以去兰州博物馆，黄河风情园看看，晚上正宁路夜市，西北最大的美食夜市朴韶拉。吕文婉。。
D2:7月10日 星期一 兰州—拉卜愣寺—桑科草原—夏河 晚住夏河县城标间
早餐后乘车赴夏河，途经有“小麦加”之称的临夏市略做停留，领略独特的阿拉伯风情，感受**教徒的虔诚，外观宏伟的大拱北清真寺。午餐后参观全国六大黄教宗主寺之一，《天下无贼》的拍摄地---【拉卜楞寺】，拉卜楞寺是藏传佛教黄教六大寺院之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院。它金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛，穿着人文主义的僧袍，虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。这里是世界上最大的转经长廊。
寺院内设六大学院。喇嘛导游会带我们一一走进并详细地讲解，大殿里成千上万的佛像，释迦牟尼、观音、弥勒佛以及一代代的活佛。后游览藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原-【桑科草原】（17公里）、领略草原美景，参观牧民帐篷、体验牧民生活（自理），晚上参加篝火晚会烤全羊（自理）。
D3:7月11日 星期二夏河—尕海—郎木寺 晚住郎木寺宾馆标间
早餐后乘车前往郎木寺。途中游览高原湖泊---【尕海】国家候鸟自然保护区，尕海海拔3479.7米，自然保护区总面积16.2万亩，野生动植物资源丰富，水草茂盛，是珍稀鸟类南迁北返的落脚点和繁殖地。
中午到达被誉为“中国小瑞士”“甘南香巴拉”和“小江南”之称的—德合仓拉姆、感受“兜率论修白莲解脱洲”—【郎木寺】，那庄严的佛国气氛，远观神秘而又神圣的---天?葬台，晚上参观世界知名的--丽莎咖啡屋。品尝特色的藏式西餐！
D4:7月12日 星期三 郎木寺—扎尕纳—郎木寺晚住郎木寺宾馆标间
早餐后乘车赴扎尕纳 ,这里是一座完整的天然“石城”，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿召唤墓园，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。游览结束后回郎木寺住宿。
D5:7月13日 星期四郎木寺—若尔盖—花湖—唐克 晚住唐克镇标间
早餐后前往唐克镇，进入亚洲最美草原若尔盖大草原，来到位于热尔大坝的草原湖泊花湖，花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。
下午游览黄河九曲第一湾，这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙。
D6:7月14日 星期五 唐克—则岔石林—碌曲 晚住碌曲县城标间早餐后游览则岔石林，它是一处硅灰岩石景观，形态各异的奇峰怪石傲然屹立，有的似刀削斧砍，有的像下山猛虎，更为奇特的猴子窥月、将军峰、和尚石等，形象逼真酷肖，晚住碌曲县城。
D7:7月15日 星期六 碌曲—当周草原—米拉日巴佛—兰州 晚住兰州
早餐后前往兰州，途经甘南州府所在的合作市，中途游览安多藏区仅有的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑名刹---安多合作米拉日巴佛阁。
D8:7月16日 星期天 兰州—苏州 返程日
自由活动或休息休息自然醒，后赴兰州中川机场，兰州飞上海，车接回苏州，也可以选择火车返程。结束愉快旅程！（当天所有交通费用自理）
【必备物品】1、50L以上登山包或拉杆箱（平时丢车上或者宾馆），再配摄影包或小腰包2、从T恤衬衣到厚衣服都需要，西部早晚温差大。最好是备两件套冲锋衣(当然普通长裤、牛仔或者运动都可以）3、水壶、墨镜、帽子、太阳帽、湿纸巾，进入沙漠还需防晒用品4、准备基础药品，比如清热、解渴、滋润的药物或冲剂（如夏桑菊冲剂，十滴水等）5、相关摄影器材，身份ZJ——————————————————————————【特别注意事项】1、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，付文丽团结友爱，互相照顾，不擅自离开行军路线。违反纪律，后果自负；2、活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，贵重物品及钱包等随身携带，丢失自理；3、因为天气情况或者不可抗拒因素，在不减少景点的情况下，有权改变行程路线；4、西北地区位于我国西北内陆高原，远离海洋，气候以温带大陆性气候为主，具体表现：春季干燥，回暖迅速，夏季短促，降雨集中，秋季凉爽，冬季少雪，寒冷漫长。全年干燥少雨，四季分明，来西北旅游，敬请注意以下事项：·西北地区因干燥少雨，年降雨量在30-860毫米之间，请队员根据自身的状况活动，不要勉强，建议最好不要抽烟饮酒，以免上火，可准备一些葡萄糖等增强体力。·受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛竦。但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求；·在旅行中，因行程较长，气候差别过大，一时难以适应，可能会出现水土不服症状，可携带有关药物及一些常备治病药物（如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等）。·西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请队员去西北自助游时注意调配好时间，以充足的体力参加自助游活动。·西北地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。·因本路线路长，坐车时间较长两个女匪王，在有些景点须下车行走孙琦皓，所以一双适脚的鞋显得尤有重要。在出发前应带一双舒适、便于行走的鞋，最好是徒步鞋或运动鞋·西北旅游较内地落后，车、房、餐等均不如内地，希望队员善于调节心情，抱着愉快而不是寻找落后的心情！·因西北气候特点属典型的大陆干旱性气候，因此，早晚温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉或睡觉时不盖棉被，以免造成身体不适。·西北旅游，寺庙内严禁拍摄，私自拍摄后果十分严重华晨宇大龄粉，请务必听从领队的介绍。
【报名方法】1.报名者请在活动帖中直接跟帖散仙世界，并把自己的联系方式(QQ号码,电话号码)用站内短信发送给领队，并准时参加见面会.在见面会上交纳全部预算活动费用。2.组织人将在见面会上介绍本次活动整体过程和有关注意事项,并安排个人分工.3.如不能参加见面会，可在见面会前到玛雅人装备店报名，交纳活动费用，填写报名表。4.或将活动费用打至农行帐号：622848 0402 9918 24010 黄荣工行帐号：622202 1102023 131793 黄荣建行帐号：6227 0729 6297 1027 黄荣中行帐号：6013826 1010 1796 4839 黄荣交通银行：622260 014000 5637733 黄荣应大家要求齐兴达，增加支付宝帐户：13584819113 黄荣并将真实姓名，身份证号码以短信发到 13584819113 CROSS 手机上即可报名。【报名及见面会地点】苏州市景德路吴趋坊138号（儿童医院往西100米红绿灯口向北200米） 玛雅人户外装备店（0512-65102117）【见面会时间】2017年5月8日 星期一 19:00--20:00
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