“学艺” 解说“真武”6——-武境天下

功夫的秘诀其实很简单，关键就在于一个字“练”，长时间的用心，也就是“功夫”
就这样按着太极拳的身法要领，配合着吴老教的呼吸练了几个月。忽然有一阵子感到两膀好沉重，仿如担着一担水一样，也不知道为什么这样，我就急匆匆地跑到吴老家去问……
吴老正在家里整理书稿，看到我来了，放下手边的事玉女性重伤，给我沏了茶。吴老总是那种宽厚慈祥的样子，我略带紧张的心情一下子放松下来。
我把两膀变沉重的感受和吴老说了。吴老慈祥的笑了：“不是你的两膀变重了，人的胳膊就是这个分量，怎么会突然变重。是你按照沉肩坠肘的要领，用意放松肩膀的结果。以前你的肩不放松超生培欲，肩带上的肌肉紧张提拽着两膀，你的胳膊就感到轻，现在你放松下来，胳膊自然有重力支配了，是它原来的重量。所以感觉比以前沉重了……。”
原来如此，回想自己原先都是鼓着劲练拳，举杠铃。浑身的肌肉紧张不放松马场良马。现在拜在名师门下，渐渐迈出了第一步。
吴老补充说：“过一阵子，你的两膀就会感觉又紧了，然后在练一段时间再松开，一共有好多次返复。但每一次都会不一样，好像给你的两膀抹了一道钢筋，这就是积柔生刚的道理了。”
原来是这样，就这样我开始了易筋的第一步。
太极拳放松的结果寇世远，大肌肉放松下来，气血灌注周流，小的肌纤维和筋膜，肌腱韧带得到锻炼和营养。等于是提高了肌肉和肌腱内在的质量和韧性强度。所以名为易筋。
就这样我每日专心参考各类太极书籍，练习简化二十四式太极拳。就这样好几个月过去了，仍旧每次来吴老的场地鼎信诺官网，都是吴老领一遍二十四式，就和其他的中老年锻炼身体的老师锻炼，有时和他们谈笑风生。
而我则是一遍遍的重复二十四式，就这样夏天过去，秋天到来，秋天又过去，冬天到来，内蒙古的冬天极品邪仙，寒风刺骨，有时大雪纷飞。
锻炼身体的中老年人们慢慢的不太出来了，早晨天色亮的也很晚了。只有杨海高老师和另外一个吴老师还同吴老一起出来，三个老者都穿着棉衣，带着手套戾太子重生，耳套。
白雪皑皑，我同着练完二十四式茌平政务网，吴老和两个老者就回家了。我一个人再练习几遍二十四式，就独自一个人往操场去。
心里面也不知这样练下去何时是个头，并且自己知道自己练的内在还没有功夫，心里郁闷的很，又不知该怎么办岑范？愁眉不展！
我每日天不亮就来练武，心无旁骛，再加上自己年轻又总是独自一人。这就引起了操场边上一个工人的注意。他叫闫培诚，少年时下过功夫练长拳，是当年师爷国术馆馆员兼教练白美老师的徒孙。
或许是他看出来了我的心事，一天他正在操场边扫地，看我低着头过来，和我自然就聊了几句。
他双手拄着长扫帚，“小文，我以前听说呼市郊区一个拉推车卖货的，只学了十路弹腿。十路弹腿是入门基本功，因为没时间没钱他只学了这个。何伊娜后来这个郊区货郎就天天一早推货进城，下午卖完了货，就一路拉着货车一路踢着弹腿回家。就这样也不知坚持了多少年，一天他到外地的一个村子贩货，得罪了当地的村民，村民们蜂拥而来，他就脱下皮袄，一边挥舞，一边弹腿，结果一路打出了村子。后来他才知道功夫上了身。”
我怔怔的听着，心里不由得一动。十路弹腿既然可以出功夫，二十四式太极，初级长拳又为什么不可以呢？
看着闫老师双手拄着长扫帚左右随身转腰扫地，我不由得伸手练了几下云手，蓦然感到太极拳腰手相随一体的练法。
我心下老大的感激，谢过闫老师，我径自向操场走去……。

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