这水果曾轰动世界，更是心脑血管病天敌！但不知道这三点就白吃了-小韩
新朋友点上方蓝字小韩免费关注。每日推送健康知识，推广中医课程，关注我们后-免费观看大量针灸、正骨、推拿、按摩、埋线、减肥的医学视频。
联系电话：18910938325（韩老师）
投稿和合作微信/QQ：1002565695
理论上，当人体摄入大量饱和脂肪酸时，会诱导或加重心脑血管疾病，但法国却是个例外。
轰动世界的法国悖论
据美国农业部 2002 年统计发现，法国人平均每天比美国人多吃 32g 脂肪，4 倍的黄油，60% 的奶酪和 3 倍的猪肉。
但神奇的是，每 10 万人中，法国死于心脏病的只有 83 人，而美国则高达 230 人，近乎法国的 4 倍。而且不爱运动的法国人还比美国人瘦，其肥胖及超重比例只有美国人的一半左右。
研究认为，这与法国人日常好饮红酒、好吃葡萄有关。且法国是世界著名的葡萄酒产地，不仅拥有成熟的葡萄园管理技术及酿酒技术，而且在葡萄品种、气候、土壤、湿度等方面都有其独特优势，使其葡萄中的有效成分含量更高。
葡萄神奇
离不开这三宝
《神农本草经》记载，葡萄有神奇的补益作用，它主筋骨湿痹陈杏衣，益气，倍力，强志，令人肥健，耐饥忍风寒。久食轻身，不老延年。
但从现代医学及营养学角度来说，葡萄含有 3 个法宝，有很强的抗氧化性，有益人体健康，尤其是其防止血栓形成的功效与阿司匹林相比有过之而无不及。
花青素
抗氧化
花青素是纯天然的抗衰老营养补充剂，它的抗氧化性能比维生素E高出 50 倍，比维生素C高出 20 倍。
类黄酮素
抗氧化、美容、预防心脏病
类黄酮素，可强化胶原蛋白，同时能维护微血管功能，抗血小板聚集，抑制血栓的形成。
白藜芦醇
抗肿瘤、护大脑、预防心血管疾病
白藜芦醇的抗氧化性高于花青素等常见的抗氧化物，虽然在自然界分布广泛，但主要在中草药中，而葡萄中的白藜芦醇含量在所有植物中排列位前，又可以直接食用。
① 抗肿瘤
可以抑制与初期肿瘤形成有关的两种酶，不仅能抑制癌细胞生长及发展，还能诱导癌细胞凋亡。
② 保护大脑
可以通过血脑屏障，保护神经，阻断脑损伤的发生，预防老年痴呆等。
③ 预防心血管疾病
促进胰岛素分泌，降低血糖，抗动脉硬化，抑制斑块形成和血小板聚集。
▲ 养生堂说葡萄
机体疾病的产生，归根结底都是由于人体自由基过多，过度氧化，包括衰老、肿瘤的发生、炎症的反应、血管动脉硬化、粥样斑块的形成等等都有过氧化因素的参与有关。因此，葡萄的强抗氧化性，可以起到降低疾病发病率，延年益寿的功效。
国外很多研究表明，给健康群体及患有高血脂、高血压的人群服用一定量的白藜芦醇，可以明显抑制心脑血管疾病的发生，抗血小板聚集，抗血栓性疾病……
此外，葡萄还有下面这些好处！
1.促进消化
葡萄中蕴含果酸成分，这是一种酸性物质，进入肠道中能对积存的食物进行分解，促进消化的速度。所以在炎热夏日，不如吃点葡萄助消化吧！
2.健脾养胃
在葡萄中含有丰富的酒石酸，这是一种助消化的物质，因而对于肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃的功效。
3.安神助眠
葡萄不仅可以洗净食用，还可以酿制成葡萄酒饮用。在葡萄中含有一种重要的助眠物质——褪黑素。诱奴娇因此，对于饱受失眠困扰的人，便可以吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦。
4.养血理气
气血是先天之本，对人们的健康起着至关重要的作用。而在葡萄中含有丰富的铁元素，在被人体摄取后很容易吸收，所以多吃点葡萄能有效固血养生，对于需要补血的人群是养血理气的佳品。
不知道这三点
葡萄都白吃了
酿酒葡萄优于鲜食葡萄
葡萄品种很多，光是我国就有 700 多种，不同葡萄及同一葡萄的不同部位其活性成分含量都有较大的差异。
像法国的酿酒葡萄，对光照、温度、降水等生长条件较为严苛，甚至刻意降低产量以保证果实充分吸收营养物质。其果粒更小，味道更浓郁，抗氧化物等有效成分的含量更高。
果皮、果籽都优于果肉
经实验发现，深色葡萄的营养成分更高，而在同一种葡萄中，葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中的大部分营养，其白藜芦醇、类黄酮素、花青素等抗氧化物的含量远高于果肉。因此，从营养角度说，吃葡萄最好整颗吃，不吐皮和籽。
3.有白霜的才是好葡萄
食品工程硕士 王国林介绍：
新鲜葡萄表面都会有一层薄薄的白霜，很多人误以为是农药残留物，其实这层白霜是好东西。
白霜是葡萄本身分泌的糖醇类物质，也被称为果粉，对人体完全无害，是葡萄的“保护神”，它可避免葡萄表面吸附水分形成湿润的环境，从而导致病菌滋生和侵染，也可防止葡萄采摘后失水速度过快而皱缩。白霜中富含的葡萄酒酵母还可防止制作葡萄酒过程中受到微生物污染。
所以，挑选葡萄时，不要故意避开有白霜的葡萄，有时候白霜的多少可以作为衡量葡萄质量和新鲜程度的一个重要指标。
葡萄是水果中的溶栓之王，大家如果能每天坚持吃上一把，就能将血栓类疾病扼杀在萌芽之中。赶紧趁着现在水果上市旺季，多吃点儿吧~
正骨培训课程
点击查看达摩108正骨术全科班（达摩正骨、针灸实操、放血、舌下取栓、男科妇科等）
点击查看李茂发：通脉正骨+达摩针法《内附视频案例》高级班
点击查看李茂发专题专治痛风、乳腺增生、皮肤病
点击查看扪筋切骨十字定位正骨法《内附视频》
点击查看“新医正骨”升级版，不点后悔！！陈杰
点击查看刘益善新医正骨手法治疗颈腰痛及脊柱相关疾病
点击查看管民生“八指金刚骨诊法”治疗颈肩腰腿痛、痛风及中风后遗症
点击查看运动正骨安全速效治疗颈肩腰腿痛——研修班
点击查看【附视频】“筋骨并用，提气呵成”速治颈肩腰腿疼
点击查看杨氏祖传金刚一指十字锁点理筋正骨法
点击查看【内附视频】脊柱正骨心诀及迷踪组合技艺手法
点击查看龙氏正骨+筋骨并重综合治疗脊椎相关疾病（颈背部分）——实战研修班
点击查看李义凯：软组织痛的解剖临床、颈肩腰腿痛速效诊断与治疗
点击查看陈忠和：【整脊】脊柱相关疾病的手法治疗
点击查看张振宇、付国兵：京城名医精确解剖、精准推拿治疗脏腑及颈肩腰腿相关病症
点击查看【李强】扪筋切筋柔性理筋正骨术
点击查看张振听：零力度正骨手法是如何做到正骨无痛的【内附视频】
点击查看万里脊柱整体复位法临床应用研修班
点击查看罐疗通督正骨术临床应用研修班
点击查看脊柱相关疾病的手法治疗 ——临床应用研修班
点击查看蒋氏立体三角动静正脊术 ——临床应用研修班
点击查看中医筋骨三位一体诊疗法
点击查看弓痛治弦—肌筋膜治疗临床应用研修班
点击查看连环锁一病一锁之开锁秘籍临床应用研修班
点击查看【附反馈】“筋骨并用，提气呵成”速治颈肩腰腿关节疼痛
点击查看洛书医道呼吸力柔性正骨+八锁定点固定疗法临床应用研修班
点击查看宫廷理筋正骨术系列之腰部筋伤诊断与治疗临床应用研修班
点击查看达摩手法运用拨筋、点穴、正骨，配合砭法、针法、炙法、罐法、跷法、导引法、按跷法等六种内病外治的疗法
点击查看高运娟坤氏迷踪正骨疗法临床应用研修班
点击查看中医李吉尚---单指定点复位法正骨手法
针灸培训课程
点击查看【刘吉领】不提插捻转，不需要针感——学过的都说好【推荐课】
点击查看【内附视频】皮针刀疗法临床应用研修班
点击查看“醒脑开窍”针刺法 ——临床应用研修班
点击查看贺氏针灸三通法传承讲习班
点击查看国医大师石学敏院士，中推授课通知！
点击查看毫刃针筋膜快速无痛松解疗法治疗颈肩腰腿痛——临床应用研修班
点击查看飞虎闪电针灸诊疗针法：治疗风湿骨病，单穴秒杀乳腺增生
点击查看董氏正经奇穴特色疗法专题技术临床应用研修班
点击查看八字针法治疗中风偏瘫后遗症及疑难病特色疗法研修班
点击查看滞动针疗法治疗急慢性软组织损伤、颈肩腰腿痛等疾病——临床应用研修班
点击查看夏氏脐诊盘龙针治疗妇科病及疑难病特效治疗 ——技术研修班
点击查看奇氏阴阳针灸减肥临床应用研修班
点击查看奇氏特效无痛针灸丰胸法
点击查看落藏针法系列之二——放血疗法
点击查看“三味针法”治疗男、妇科疾病，竟秒杀大医院？
点击查看特效针灸治疗心脑血管疾病（中风后遗症、脑血栓等）临床应用专题研修班
点击查看腹针疗法与宗筋落脏理论的结合运用研修班
点击查看刺络放血疗法临床应用研修班
点击查看《难经》之六经水火针法与特效穴位——临床应用研修班
点击查看《黄帝内经》针灸学术思想的临床应用及针灸治疗疑难病症高级研修班
点击查看全国独特中医眼病新疗法临床应用研修班
点击查看全国首创 ——【瑶医扶阳疗法】
点击查看“醒脑开窍“、“阴阳三才”针法及民间绝技治疗脑卒中等心脑血管疾病针灸交流会
点击查看浅筋膜平衡针刺松解技术临床应用研修班
点击查看全国独特中医眼病新疗法临床应用研修班
点击查看中推循经穿刺埋线松解术专题研修班
点击查看【附案例】关氏绝针特色疗法
整形美容培训课程
点击查看面部祛皱微雕针刺技术解决损美性问题
点击查看“均衡整膜疗法徒手整形、体姿体态、疼痛治疗综合研修班”
点击查看彭丽华疼痛治疗及徒手整形术——临床应用研修班
点击查看王红锦骨诺重塑徒手整形面部整形（五官精雕+脸型塑造）
点击查看王红锦骨诺重塑徒手美体整形（产后修复）研修班
推拿按摩培训课程
点击查看北京跟骶能量健康按摩疗法调理人体各种漏洞，增强人体精气
点击查看《值得收藏》超级实用的小儿推拿手法
点击查看华人一手软组织损伤徒手疗法 ——专题研修班
点击查看周氏大拉筋手法 暨骨盆修正术专题研修班
点击查看丹道脐疗之妇科、男科疑难杂症的临床应用研修班
点击查看胡海银解穴手法，让你告别眉棱骨疼痛！
点击查看经筋特效疗法专病专治 ——专题临床研修班
点击查看易医徒手点穴减肥及药物脐疗奇效验方分享临床应用研修班
点击查看点筋行气手法：治疗颈腰椎病、心脏病、糖尿病、高血压、抑郁症及男科妇科
点击查看杨氏脏腑经络点穴推拿疗法临床应用研修班
点穴减肥道家点穴临床应用研修班
特色手法培训课程
点击查看【附反馈】痔疮让你坐立难安？试试中医六法断根治疗！
点击查看【内附视频】中医奇术之心理催眠
点击查看唐氏正骨祖传秘方膏药制作及治疗骨病临床应用研修班
点击查看祖传痔疮反射无痛针挑疗法及静脉曲张火疗临床应用研修班
点击查看与众不同的新疗法，走进火龙罐时代
交流会
点击查看中推中医手法第九届年会盛大启动【北京●2018年4月13日~4月17日】
点击查看【附件一】中推联合医学研究院、中推中医文化传媒中心2018年年会征文通知
点击查看【附件二】第四届“中推杯”全国 “中华好手法”暨推拿正骨整脊手法及特色针法技能大赛报名及参赛事项细则
点击查看【附件三】中推联合医学研究院、中推中医文化传媒中心2018年年会大会颁发牌匾细则
点击查看【附件四】2018年4月17日19:00—22:00 中推之夜—中华好手法大赛颁奖及行业优秀人才表彰颁奖盛典
点击查看达摩手法临床实战公益交流会暨第六批达摩传承弟子拜师大会
点击查看关于达摩正骨李茂发老师收徒弟的通知