苦恼春节大吃大喝后又长胖了不少，这几个攻略让你快速节后瘦身-听懂每日养身推荐

俗话说：“每逢佳节胖三斤!”春节当然更是少不了大鱼大肉，大吃大喝了，所以很容易就长胖了许多，那可怎么办呢？诱奴娇教你几个节后减肥的小方法，让你节后快速瘦身哦。
苦恼春节大吃大喝后又长胖了不少，这几个攻略让你快速节后瘦身
控制食用量，甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高周凯旋，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。
苦恼春节大吃大喝后又长胖了不少，这几个攻略让你快速节后瘦身
避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。
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高热量甜点饭后吃：高热量点心如cheese蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。
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大吃大喝不忘蠕动一下肠胃，一年四季，不论什么时候减肥，都要做好清肠运动，餐前可以喝点白开水哦。
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过节也不忘运动，陪家人出去旅游、亲近大自然，既可以放松心情，又可以远离应酬和肥胖，一举两得，何乐而不为呢?