【丽人知己】“立秋”≠“入秋”？-阿胶之恋

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前两天刚刚立秋，但是立秋不代表秋天的到来，根据气象学划分，连续5天日平均气温≤22℃，其首日作为秋季开始的日期，而此刻依然处于“三伏天”中。
夏季炎热潮湿，体内湿气较重，人们常常食欲不佳，所以夏季进补前先除湿，比如先吃几天红豆薏仁粥等朱紫汶。

夏季进补不要像冬天进补的方式那样油腻温补，而是以清淡的滋补食品为主，如瘦猪肉领克特，鲜瓜果，绿豆等。老鸭炖冬瓜也是夏季不错的滋补佳品。

夏季天气炎热，出汗较多，身体里的水分，盐分被大量带出流失姬狐公主，所以要适当的补充水分，盐分，维持水盐的平衡，防止中暑。当然不必单独补充盐分，炒菜中自然补充盐分即可。

随着体内水分的流失，钾也会随之流失，高温的夏天农妇小日子，多吃些含钾丰富的食物，如黄豆，绿豆，菠菜，海带，土豆，香蕉等朴初珑。陈艳茜

夏季饮食以清淡为主，清淡是指口味清淡，不是指只吃素食。有的朋友常常误认为清淡是吃素的代名词，其实是不正确的。虽然夏季非常高温，仍然要补充适量蛋白质，鱼，肉，蛋，奶，豆类等蛋白质丰富的食物。

另外夏季也要多吃富含维生素的蔬菜，瓜果。不仅可以补充随汗液排出的维生素，也可以缓解夏季高温带来的不适。

阿胶是大补之物，虽然会上火中酒网，但是也适宜夏季服用，只要选对配方和制作方法，即可在夏季起到意想不到的作用，夏季阿胶吃对了不仅不会上火，还能够起到滋阴去火的作用。
夏季因为容易上火，所以在制作和食用夏季固元膏时要添加一些滋阴去火的中药材陈洁丽。夏季固元膏主要有：核桃、芝麻、冰糖、大枣、百合、莲子、枸杞、莲子心等，这样做出的阿胶膏不仅仅可以起到补血补气的作用，还可以起到清热去火，滋阴养肺的作用。
因为其中加入了莲子，所以其还具有抗癌、降血压的作用。而加入的莲子心，具有去火和暗示的作用，中和因阿胶引起的上火。加入的百合和枸杞可以起到滋阴养肺陈彦宏，清热利尿，清肝明目的作用。所以夏季吃阿胶膏，配方很重要。

你还在犹豫夏季要不要吃阿胶吗?不用犹豫了，快来东阿百年堂带走私人定制版阿胶糕吧！此时不补更待何时！？
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